防疫科普 | 高温“返场”，户外人员如何兼顾防疫与防暑 _健康小知识

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昨天的申城，高温“返场” 。正值常态化疫情防控阶段，火辣辣的太阳炙烤下，户外人员如何兼顾防疫与防暑？对此，医学专家发出提醒：遇到极端高温天，中暑乃至热射病都有可能发生，市民尤其是户外人员遇到身体不适，不要抱有“忍一忍”的想法，而是应马上离开高温环境，避暑休息，以免发生险情。
高温天能“热死人” ，这不是玩笑话
科学防疫、安全防暑，一样不能少！高温天气下，在户外工作的人员尤其是一些需要穿着防护服工作的特殊人员，怎么做才能安全防暑呢？复旦大学附属中山医院急诊科医生项浩表示，户外工作人员特别要注意自身身体状况，如出现大汗、虚脱等中暑征兆时，建议立刻停下手中的工作，到相对阴凉、通风或有空调的环境中休息，并且要及时补水、补盐。
身体情况与日常作息休戚相关。项浩表示，正值三伏天，极端高温天不少见，人们需要保证每天充足的睡眠休息，如果身体有任何不适的情况，要及时到医院就诊，不能带病上工；其次，建议用工单位在高温时期给予工作人员更多的服务保障，比如调整工作时间、时长，设置专门的工作休息室，发放解暑降温用品等，保障员工在工作中的健康。
【防疫科普 | 高温“返场”，户外人员如何兼顾防疫与防暑】也有人说：“热算什么，无非出出汗，还排毒呢！”对于这种老想法，项浩表示，千万要不得，高温天能“热死人” ，这不是玩笑话。最典型的“高温病”就是中暑及其最为严重的表现——热射病。热射病的死亡率高达50%以上，属于急诊救治中比较棘手的病例。
那么，热射病和一般中暑有什么区别？一般情况下，人体出现哪些特征时意味着有出现热射病的可能？应该采取哪些措施加以预防？项浩解释，热射病是中暑中最严重的一种类型，轻度的中暑主要表现为头疼、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、发热等症状。热射病患者往往会出现体温极度升高至超过40℃以及中枢神经系统的异常，严重者会出现抽搐甚至昏迷。
两类人容易成为中暑高危群体，采样人员尤其要选对防护用品
“有两类人群最容易发生热射病，一类是婴幼儿、孕妇和年老体弱的患者，第二类则是包括军人、运动员、消防员、建筑工人等需要在夏季高温环境中进行户外作业的人群。 ”项浩称，针对这类人群，应有“热习服”训练，就是给予他们一个适应的过程，同时合理安排工作、训练时间，尽量避开气温较高的时间段、缩短高温环境连续工作或训练的时间，保障充分的饮水以及矿物质的补充，同时安排充足的睡眠休息时间。他提醒，防疫当前，不少核酸采样人员等防疫人员穿着防护服上岗，也是中暑高危人群，要予以关注。
昨天的市疫情防控工作新闻发布会上，市核酸筛查专班负责人也表示，正值高温季节，为保障采样人员和人民群众健康安全，市核酸筛查专班指导各区一方面采取换班轮休、缩短工作时间、配置降温设施等方式，关心关爱采样人员；另一方面，对于从事采样操作的人员，按照《新冠病毒核酸采样培训方案》，正确选用防护用品，既可穿隔离衣，也可穿防护服，并重点做好呼吸道防护，落实标准预防措施。此外，在爱心企业的支持下，本市为采样人员送去了2.8万套冰袋背心，最大限度为采样人员防暑降温。
对普通人群，项浩则提醒，在高温环境里时间久了要注意及时更换口罩，因为口罩被汗水浸湿后，防护效果会下降。