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\u0002你知道吗？力量健身并不仅仅是为了增肌 ， 它还能锻炼心肺功能哦！是不是觉得很神奇？接下来就让我们一起探索其中的奥秘吧！
因为 ， 在力量健身的过程中 ， 我们需要通过举重、深蹲等抗阻动作来挑战身体的极限 ， 这会让我们的心率加快 ， 血液循环加速 。
而为了维持这种高强度的运动 ， 我们的心肺系统就必须更加努力地工作 ， 如心脏要泵出更多的血液、为身体输送更多的氧气和营养 。 因此 ， 在做克服阻力的力量运动中 ， 我们的心肺功能就得到了锻炼和加强 。
当然 ， 力量健身主要能帮助我们增强肌肉力量和耐力 ， 这样也进一步推动了提高心肺系统的适应能力 。 通过力量健身 ， 使我们在面对日常生活中的各种活动时 ， 就能更加从容不迫 ， 保持健康的生活状态 。
【力量健身：增肌之外也能提升心肺功能】所以 ， 别再以为力量健身只是增肌那么简单了！它还能锻炼心肺功能 ， 让你拥有更加健康的体魄 。 如果你也喜欢力量健身 ， 快来评论区分享你的经验吧！
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