中医:越是阳气不足的人,越要趁这个夏天,把阳气补回来!

中医:越是阳气不足的人,越要趁这个夏天,把阳气补回来!

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中医:越是阳气不足的人,越要趁这个夏天,把阳气补回来!

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中医:越是阳气不足的人,越要趁这个夏天,把阳气补回来!
越是阳气不足的人 , 越要趁这个夏天把阳气补回来!

马上就到三伏天了 , 温度开始越来越热了 , 按照五运六气来讲 , 开始进入三之气 , 这个时间段 , 太阳寒水司天、主气少阳相火、客气太阳寒水 , 通俗来讲就是到了阳气最旺盛的时候 , 但是又因为是个多雨的季节 , 所以阳气发散的同时 , 寒湿又容易侵袭身体 , 这时候本来阳气就不足的人会变得更难受 。

比如本来就吃的少 , 现在是更加不想吃饭 , 只想喝点水、吃点水果 , 人也是特别乏力没精神 , 白天犯困 , 昏昏欲睡 , 还容易出汗 , 而且出汗多了 , 有的人还会出现心悸心慌、胸闷气短等情况 , 另外一受风吹就容易感冒 , 性格也是变得冲动 , 爱生闷气 , 急躁易怒 , 再者就是一些慢性病 , 比如鼻炎、鼻窦炎等就会频繁发作 , 因为肺气不足 , 无力抵御外邪 。 但这些问题本质上还是阳气不足 , 脾胃虚弱造成的 , 所以这个时候一定要调好脾胃 , 补足阳气!

那具体应该怎么做呢?我们说“阳气生于脾” , 所以补阳首先得补脾胃 , 可以参考健脾汤来加减 , 如果体内有痰湿 , 舌头伸出来 , 发现舌苔厚腻的话 , 可以参考香砂六君子汤来加减 , 它既能健脾还能化痰

另一个就是借助太阳的力量 , 因为早上太阳升起 , 体内的阳气也会跟着升发 , 这时候阳气最旺 , 所以可以晒晒太阳 , 尤其是后背的督脉和膀胱经 , 不过不需要太久 , 20分钟左右就可以

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