苹果|夏天吃这些东西要慎重！过量并不好！香蕉|柿子

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夏日炎炎，大家在吃的方面也是顾虑重重，其实在我们养生的时候我们还是要慎重吃一些东西的。接下来就让我跟大家讲讲什么东西在夏天的时候并不能吃多。

柿子
柿子在水果中算是甜味较强的一种了，而且还含有丰富的营养。但是柿子也有很多的不足之处，就比如说柿子里面还有一些物质，吃下去肚子的时候会和胃酸结合在一起，然后凝固成块，会危害到我们的身体健康。
苹果
说到苹果相信大家一定很熟悉，因为苹果在我们的日常生活中是我们较为常见的水果，而且苹果还能够治疗一些疾病，但是如果过度吃苹果的话会不利于心脏发育，特别对患有冠心病、糖尿病的人是更加不利的，加重了心脏的负担。因此，吃苹果千万不要过量，一般一天吃一到两个就可以。

肉类
随着气温的逐渐升高，我们人体血液循环程度也是因人而异。但稳定到达一定程度的时候，我们体内的血液会变得粘稠，如果这个时候我们过度吃肉的话我们的情绪波动也会更明显。因为在夏天吃过量的肉，会导致我们体内的钙浓度降低，同时还会让我们的血压升高，或者导致血管硬化。所以在夏天我们可以多吃一些清淡的食物，富含维生素的食物。
山楂
山楂酸甜可口，是一种能够开胃还能够促进消化的食物。但是如果孩子在换牙的时候吃山楂的话可能会对孩子的牙齿不好，而且还会影响孩子的食欲。
香蕉
【苹果|夏天吃这些东西要慎重！过量并不好！】香蕉可以促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，在大家有便秘的情况下都是可以吃一些香蕉来助消化的。弹是很多人一次性吃很多，其实这个习惯并不好。因为香蕉里面含有一些矿元素，如果我们在短时间大量摄取的话可能会造成我们体内的物质失调，从而导致我们患上一些不必要的疾病。除此之外，多吃香蕉会导致我们的胃酸大幅度减少而引起一些肠胃问题和情绪波动。

鸡汤
在夏天我们吃的东西应该主要以清淡为主，如果过补的话，可能会导致我们出鼻血等一系列的问题出现。在夏天还是推荐大家喝一些鸭汤或者是鸽子汤。
以上的这六种东西都有他们的好处，但是如果我们在短时间内摄入大量的话可能会导致有害无利。所以我们在吃东西的时候一定要注意食量，不要有贪图的心理。