痛风|男人寿命和刮胡子频率有关系？或许这个习惯才能让我们更靠近长寿( 二 ) 中草药|大枣|中药材

熬夜和补觉：熬夜一直是一个社会的热点话题，因为生活中绝大多数人都在熬夜，明知道熬夜对身体有很大的伤害，却还是做不到10:30之前睡觉，要么玩到凌晨一两点，要么直接通宵。甚至会有网友将熬夜比做成修仙的境界，谁熬的时间晚，谁的境界就高。虽然这是一种网络的文化，但是一种不好的现象，我们要明白熬夜对我们身体有什么伤害。经常熬夜对于我们的身体可以说是十分大的，如果长时间睡眠时间短，不仅会使我们一整天没有精神，而且容易造成内分泌紊乱，抵抗力和免疫力降低，更加容易生病，生病是非常不利于长寿的。

很多人都不明白一个问题，其实正常作息有两个标准，一是每天保持充足的睡眠，二是睡眠时间符合生物钟定理。这也就是说，生活中很多人所做的补觉是万万不能的，有的人可能觉得我晚上多玩两个小时，早上多睡两个小时不还是一天8个小时的睡眠吗，对身体并没有什么影响。但其实并不一样，因为我们晚上多玩两个小时之后，身体的正常运行和器官的休息调整就已经被打乱了，第2天补多少觉都补不过来的，而且第2天白天大量睡觉更会进一步影响到我们的生物钟和内分泌，对于寿命的影响可以说是非常大。
所以小编建议你一定要到晚上10:30之前睡觉，早上7:00起床，如果中午有条件的话可以适当午休半小时，因为午休可以保持我们下午的工作精神和活力，不需要太长时间，只需要休息一小会儿就能让我们的精神倍增。

小编总结：其实刮胡子影响寿命这件事情完全就是无稽之谈，我们没有必要太过于担心，但是从身体健康的角度来说，每天定期刮胡子也是个非常好的生活习惯，不仅可以让我们变得更加整洁，而且可以有效的护理面部肌肤，有利于身体健康。