胃不好的人,2种家常食谱,助于养胃,快来收藏吧

现如今十个人里面就有至少一半的人胃有毛病 , 像平常经常出现的反酸、打嗝、胀气等都是因为胃黏膜作祟 , 那么如何养护胃呢?
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胃不好的人,2种家常食谱,助于养胃,快来收藏吧】对于有胃部不适的人来讲 , 除了正常的生活作息、好情绪以外 , 一日三餐定时定量是必不可少的 , 胃不好的人 , 2种家常食谱 , 助于养胃 , 不妨了解一下 。
食谱一:小米红薯养胃粥
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做小米红薯养胃粥使用的小米都是提前半小时就清洗浸泡好的 , 将小米放入砂锅中 , 大火烧到水开 , 然后转小火 , 这个过程中一定要记得搅拌几次锅中的小米 , 防止粘锅 。 接下来就将红薯削皮切成块儿 , 当主道锅中的小米成开花状态时 , 就将红薯放入锅中 , 中途也是搅拌几次预防粘锅 。 当筷子可以将红薯轻松的插透 , 就证明红薯和小米都熟了 , 在出锅的时候喜欢吃甜的就放糖 , 喜欢吃咸的就放盐 。
这样的小米红薯养胃粥容易消化 , 并且经过砂锅煮后的小米和红薯会比较软糯 , 还具有调理脾胃的作用 。
2、红枣汤
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红枣汤做起来简单 , 但是食材就比较严格 , 所用的食材有红小豆一杯的量、红枣6颗、三颗桂圆、再加一点冰糖和清水 。
怎么做呢?首先一定要提前将红枣和红豆清洗 , 浸泡两个小时以上 , 然后将红枣和红豆煮入锅中水开以后加入去掉壳的桂圆肉 , 然后再用大火或者中火炖半个小时左右就可以了 。
这个红枣汤虽然看起来非常的简单 , 但是它的作用可不小 , 汤里面的红枣和红豆有补血促进血液循环的作用 , 能够对人体自身的气血运行有很好的帮助 , 另一方面桂圆属于补品 。 所以说红枣汤在冬天可以经常喝一喝 。
以上这两种就是为大家推荐的养胃佳品 , 一般建议秋冬来喝 , 因为这个季节主收藏主养 , 这个时候喝 。 能够最大化发挥作用 。