甲状腺不好的人，牢记：“2宜2忌”，了解下 _健康小知识

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身体健康，把体检提上了日程。而甲状腺结节也在悄无声息的被“检查”了出来。甲状腺结节现在为一个很普遍的现象，为女性居多，除了跟生活习惯、情绪息息相关以外，甲状腺结节的出现与日常饮食也有很大的联系。

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甲状腺有结节，可以吃白萝卜吗？
【甲状腺不好的人，牢记：“2宜2忌”，了解下】如果你身边有患有甲状腺结节的人，可能经常会听到他们说自己不能吃白萝卜、菜花等食物。说吃了会导致病情加重，但也有人持反对意见，认为结节和吃白萝卜没有关系，相反吃白萝卜还可以助结节消散。
其实说患有甲状腺结节的人不能吃白萝卜、菜花等十字花科类食物不无道理，因为这类食物中含有一些可以导致甲状腺肿大的物质，吃多了可能会导致结节变大，不利于甲状腺结节的恢复。但是只要不是过量食用，平时的适当吃一些，对甲状腺结节是没有什么不利影响的。

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甲状腺不好的人，牢记：2宜2忌，帮助养护甲状腺功能
2宜
1、多喝水
水是生命之源，多喝水可以提高身体的新陈代谢，加速体内毒素排出，对甲状腺结节的恢复有一定的帮助。在喝水时增加一些散结的食物。《神农本草经》中用安黄芦蒲，糅合了芦根、金银花、白芷、薤白、蒲公英等草本植物，并特别添加麦芽硒，提升机体免疫，多重协作，清热解毒、活血化瘀、消肿散结。

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2、不熬夜
长期熬夜会给身体健康带来一系列负面影响，会导致记忆力减退、内分泌紊乱、免疫力下降、久久之会让疾病层出不穷，当然也会诱发甲状腺结节。所以想要改善结节，要做到不熬夜，早睡早起，养成好的作息习惯。
2忌
1、辛辣食物
不仅指的是辣椒、葱、蒜之类的食物，其实姜、花椒都属于“辣”的食物，甲状腺结节患者应该尽量少触碰这类食物，其中含有刺激咽喉的物质，会影响甲状腺激素的分泌，使得结节肿大，导致病情加重。

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2、油腻食物
经常吃一些油腻食物，不仅会导致身材变形、肥胖。还会影响到身体的新陈代谢，加重肝脏负担。同时也会刺激到甲状腺分泌，加速结节生长，对甲状腺病人不利。