热死了！多地出现热射病死亡病例，该如何预防和救治？ _健康小知识

热！热！热！今年夏天，全国各地的气温都创了历史记录，甚至导致了多起悲剧。
7月6日，浙江一男子在车间工作时突然昏倒，入院时体温40.7℃ ，确诊热射病。经过31个小时的抢救，于8日凌晨去世。
7月10日，四川大学华西医院连续收治了3个热射病患者，其中一人病情严重，虽经全力抢救，但最终还是不幸去世。
截至目前，全国有11例热射病的相关报道。浙江、河南、江苏、四川、福建等地都有案例。

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提起热射病，大家可能还有点陌生，但是提起中暑，大家一定很熟悉。热射病其实就是一种非常严重的中暑。它典型的症状是核心温度超过40℃ ，人体自身的温度调节功能就会失效，同时中枢神经系统也会表现出异常，多器官系统损伤。如果没有及时有效的救治，死亡率会达到70%～80% 。

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但是热射病并不是突然发生的，在中暑发展成热射病之前，会先经历“先兆中暑”、“轻症中暑”、再到重症中暑中的“热痉挛”、“热衰竭” ，最后才是热射病。
其中“热痉挛”、“热衰竭” ，这两种虽然没有热射病那么严重，但是若不治疗就可能引发热射病。所以一旦出现了轻微的中暑症状或感受自己身体不适，就要立即停止活动，可以先采取一些降温措施，以免发生热射病。如果处理后症状没有缓解，应及时就医。

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哪些人属于热射病的高危人群？
生活中有这几类人，会更容易出现中暑或热射病问题，要特别当心：
需要长时间在高温环境下工作或运动的交警、防疫人员、消防员、建筑工人等，由于高强度体力劳动或运动会引起机体产热与散热失衡而生病；
另一类是体温调节不足，且常常伴有基础疾病的老年人；还有一类是儿童，儿童是热射病的高危人群，相对于大人，孩子会更容易出现中暑。
这是因为孩子的体温调节系统还没有发育完善，出汗系统也不健全，这样就无法正常排出汗液，温度只能集中在体内。同时孩子不善于表达，又不像大人，热了可以通过自己及时补水、通风来缓解，这就给家长判断孩子是否身体不适带来了困难。
还有就是孩子运动产生的热量比成人要高，因此比成人中暑概率也高。
【热死了！多地出现热射病死亡病例，该如何预防和救治？】面对热射病高危人群，除了要密切观察，多注意外，最重要的还是要做好预防工作。

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如何预防中暑？
关于热射病的预防，主要要做到以下几点：
第一：多喝水，补充水分
多补充水分，不要等到口渴时再喝水，这个时候身体可能已经处于缺水状态。如果大量出汗，可以饮用运动饮料或含盐液体，补充汗水中失去的盐和矿物质。不建议喝酒精性饮料和高糖饮料，这样反而会使人体失去更多的水分。
最理想的，当然是根据气温高低，每天喝1.5-2升水，这个量大约是3-4瓶550毫升的矿泉水。还有就是可以多吃含水量比较高的蔬菜水果，例如黄瓜、西红柿等，作为一种有营养又补水的选择。

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第二：避开高温环境
尽可能多地待在温度适宜的地方。减少在高温下的运动，尽量将户外活动放在早上和晚上比较凉爽的时间。同时涂抹SPF15及以上的防晒霜，戴宽松的遮阳帽，避免因为晒伤而影响身体的降温能力。