当然如果避免不了户外劳动 ， 也要注意个人身体状态 ， 及时休息 ， 不要在太阳正猛的中午工作 。 同时及时补充水分 。 如果大量出汗 ， 可以适当补充盐分和矿物质或饮用运动饮料 。

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第三：警惕中暑症状 ， 及时处理
热射病是逐渐加重的 ， 不是一蹴而就的 。 所以当出现大量流汗、感到头晕无力、胸闷气短、恶性心慌等轻度中暑症状的时候 ， 就要引起重视并及时处理 ， 从而防止情况进一步恶化 。
最后 ， 再提醒大家 ， 今年的天气比较异常 ， 大家一定要照顾好自己 ， 空调、冰西瓜 ， 能降暑的都安排起来 ， 虽然有一点点费钱 ， 但身体健康 ， 比啥都重要 ， 你说呢？返回搜狐 ， 查看更多
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