梁东方|徒步的好状态健康|大城市|大v|体育运动|瑜伽

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梁东方
摘掉眼镜，去掉眼前的束缚，很像是什么也不穿地开始裸泳，从而也好像是去掉了心灵上的束缚。
然后在两鬓陡然轻松、两眼一片清爽也一片模糊的状态下，迈开步子，逐渐找到自己的节奏，较快的匀速，走起来。
走路貌似是迈开腿就可以走，但是要越走越带劲儿，其实和跑步是一样需要寻找符合自己的节奏感的。一旦找到了，就会有一种永动机一般可以一直走下去的好感觉。
走路而忘掉是在走路，走路在光天化日之下却有梦境一样的真真切切，幻化成嘴角的笑意；这样的走路，上一次是不是还是童年时代里在放学路上实现过呢！那种久违的状态其实早已经彻底忘记，只是因为今天无意中重新走到了那样的境界，才将远远地沉没掉的好感觉钩沉了出来。两者对接，生命瞬间被连通，使当下的路走得更其深远而愉悦。

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这样走着路的时候，外放音乐或者耳机音乐都是适合的，外放音乐对耳朵的不良影响更小，所以更推荐；因为是在户外，在郊野之上徒步，所以也基本不影响别人。
这样走下去，刚开始也许还有明确的思绪，还能捕捉到，还能按照自己的意志去想些什么，逐渐地就会进入到一种白日梦式的自动状态。好像不是自主地在走路，而是自动地在走路；也不是自主地在思想，而是完全自由地不受任何约束地在思想。这种状态很像是一种醒着的梦，是一种冥想，一种站桩，一种瑜伽，一种入定，一种参禅打坐。
等偶尔回过神儿来，重新意识到自己是在走路，而就在刚刚的走路过程中已经臻于物我相忘之境，已经忘了是在走路，更没有任何疲劳与累的感觉。
这种恍然之中，感觉自己被刷新了，感觉自己刚才的状态很好，很愉悦，很自我肯定。
实现这种徒步的好状态的地方，最好是自然环境，虽然街边走在闹市街头小孩子也能臻于此境，但是成年人殊难矣。况且从空气的质量和眼前的景致来说，也是自然环境最好：顺着一条河，走在被森林覆盖的山坡上，或者干脆就是丘陵地带起伏的地平线上。在这样的环境里，在这样的地理形胜之中，人自然就会有登仙式的脱离开庸常生活的妙感。

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这样说来，这样的走路很奢侈，不大容易实现，而我有幸，每天上下班都可以沿着河边绿道约略似之地进入其间。何其幸耶！上班的时候时间有限，那就在下班的时候徒步，推着车子走，走上一个多小时，双脚发热，胃口放空，头脑刷新，心境平和愉悦起来……
【 梁东方|徒步的好状态】如果周末有时间，那骑车到达一个崭新的地方，在那里推着车子走一条全新的路，也是一种得其所哉的个人化的私密式的欢欣。不必走什么名山大川，走的就是别的地方人走过的普通的地方，对自己来说也有全新的意趣。
至于坐车坐火车到一个新地方去徒步，那就更不无令人向往了。由此开启的一种生活方式，一种人生方式算是自己的一种保留项目，在骑车之外的保留项目。它可以让平庸的生活，在相当程度上丰富起来，有趣起来……