【身体虚弱吃什么补 身体虚弱吃什么好】
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1、体虚的人平常应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品 ， 同时体虚严重 ， 有可能会出现浑身疲惫、乏力 ， 也有可能会导致汗出比较多 ， 平常还会容易出现一些感冒的症状 。
2、因此 ， 除了在饮食方面外 ， 还要用一些中药来调理 ， 平时可以用一些黄芪、白术煲汤喝 。也可以尝试用一些中成药来调理 ， 可以在中医医生指导下服用玉屏风散或者补中益气丸来调理 ， 同时可以配合做一下中医的艾灸疗法 ， 可以艾灸关元穴、气海穴、足三里等 ， 平时要保持充足的睡眠 ， 这样才能防止体虚加重 。
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