为何高血压逐年增多？医生：与食盐无关，6种调味品，需撤下饭桌( 二 ) 三伏天

每天8.8g低钠盐，可显著减少脑卒中和过早死亡风险？对于大部分高血压患者来说，低钠盐确实对身体健康有利，可以减少钠元素的摄入，减轻对于血管的刺激预防血压升高，不过北京大学临床研究所常务副所长武阳丰教授早前的研究发现，低钠盐可减少每年中国100万人的死亡，明显降低心血管和早亡风险。
这项研究更加具体的发现，通过收集基线和随访调查24小时尿液样本进行相关分析，普通盐组合使用低钠盐组， 24小时的尿钾排泄量差异发现心血管的获益，主要是来自于每天使用的8.8克的低钠盐。

所以由此可以了解到，每天摄入8.8克的鸡蛋也是一个安全的标准，而无论是国内还是国外的饮食环境都是非常容易到达的，而且根据社会组织建议每天的食用盐摄入量不要超过5克是比较好的。
而在我国北方人均的食用盐摄入量已经达到了13.4克，农村达到了16.5克这也，远远超出了膳食标准，长期如此的话也会对身体造成极大的伤害。
所以也是要注意控制好食盐的摄入量，这样的话可以避免对血管造成刺激，也能够维持体内的钠钾平衡，减轻对于血压的影响，保证个人的健康。

当然对于高血压患者来说，其实现在血压升高，很多人也是控制了时间的摄入量，但依旧血压居高不下，患上高血压的人群越来越多，这与时间可能也并没有太大关联，也不是食言这一种调味品能够决定的，像以下几种调味品也是尽早避开。
为何高血压逐年增多？医生：与食盐无关， 6种调味品，需撤下饭桌——味精
对于高血压患者来说，若想控制血压稳定，在生活中也是要注意减少味精的摄入，味精的主要成分是谷氨酸钠，其中含有钠离子也会促使血压升高，加重病情的发生，所以建议还是尽量少放，以免血压不受控制。

——鸡精
像一些鸡精也会促使血压出现升高的问题，因为其中的主要成分是谷氨酸钠，虽然说能够帮助助消化，但是钠离子含量相对较高，也会影响血压水平，所以平时还是要注意控制好量。
——豆瓣酱
高血压患者平时也是要注意减少一些豆瓣酱的摄入，豆瓣酱中的含盐量也是比较高的，摄入过多也会导致血压不能过大，更加患上并发症的风险，所以也是要注意少量摄入。

——酱油
像一些酱油对于高血压患者来说也是不适合的，其中的氮元素含量较高，也会导致水溶素，使血压升高，也会造成水肿，以及肾功能障碍的情况，建议还是尽量少吃。
——蚝油
高血压患者在平时也需要注意少吃一些蚝油，因为蚝油中的含盐量相对较高，会促使血压升高，导致心血管疾病的问题产生，建议还是控制住量。

——豆腐乳
像一些豆腐乳，虽然说非常美味，但是含盐量较高，也会自己血管受损，血压升高，建议还是尽量少吃。
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