想要远离幽门螺杆菌，平时不妨多吃这4类食物，或能养胃润肠 _健康小知识

【想要远离幽门螺杆菌，平时不妨多吃这4类食物，或能养胃润肠】幽门螺杆菌是一种长期存在人类胃中的一种微生物，作为一种螺旋形、微厌氧类的细菌，对生长条件要求十分苛刻。
幽门螺杆菌的种类非常多，包含犬幽门螺杆菌、胃螺杆菌、黑氏螺杆菌以及拉普尼螺杆菌和萨洛莫尼螺杆菌等，要想远离幽门螺杆菌平时就应该多吃这4类食物。

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幽门螺杆菌的危害有哪些？
有数据表明大约有40%以上的人群，胃部都存在幽门螺杆菌，这种细菌出现的原因有很多，如果患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，那么患者的体内就会存在幽门螺杆菌。
一旦胃病患者感染了幽门螺杆菌菌之后，那么还会和幽门螺杆菌菌合体，所以就容易导致胃病反复发作。

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除了胃病患者之外大多数感染了幽门螺杆菌的患者，并不会有特别大的不适反应，并且还可以通过食疗的方式调理身体，这样才能远离幽门螺杆菌的危害。
如果平时经常反复出现腹胀、腹痛或反酸症状，那么就可能已经感染了幽门螺杆菌，这个时候就需要通过食疗进行调理，症状比较严重的患者还需要用药治疗。

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体内有幽门螺杆菌吃什么？
1、紫皮独头大蒜
紫皮独头大蒜是生活中比较常见的大蒜之一，由于这种大蒜的味道特别辛辣，所以导致很多人对它都敬而远之。
殊不知这种大蒜可以起到更好的杀菌、消毒作用，尤其是对于幽门螺杆菌来说，还可以有效抑制这种细菌的繁殖。
如果每天都能吃一头紫皮独头大蒜，那么就就可以有效摆脱幽门螺杆菌的危害。

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2、紫甘蓝汁
紫甘蓝也是一种常见的蔬菜之一，由于这种蔬菜中富含大量的营养物质，而且有一些物质还可以抑制幽门螺杆菌及其他细菌；
所以每天喝一杯紫甘蓝汁，不仅可以有效缓解胃溃疡和十二指肠溃疡，而且还能起到修复胃黏膜的作用，原因就是紫甘蓝中含有大量的抗生素，这种物质简直就是幽门螺杆菌的克星。

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3、火麻油和蜂蜜水
火麻油属于一种中药制剂，可以起到调节毛细血管、加强人体抗氧化的作用，除此之外还可以改善血液循环，并具有抗衰老、润肠胃、清肺去肝火等作用。
而蜂蜜则是大家公认的滋补品之一，所以将二者放在一起泡水喝，并坚持一个月就可以有效缓解胃炎、胃溃疡等疾病症状，而且还能抑制体内的幽门螺杆菌。

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4、火麻油拌西兰花
西兰花也是一种看似普通实则营养价值极高的蔬菜，如果将西兰花清洗干净之后切成小块，然后在沸水中煮几分钟并拌上火麻油一起食用，不仅可以有效降低体内的幽门螺杆菌，而且还能起到预防胃部疾病的作用。
尤其是火麻油中的亚麻酸成分还可以抑制幽门螺杆菌的活性，二者结合在一起具有非常不错的抗菌效果。

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上面介绍了幽门螺杆菌的危害，以及可以抑制幽门螺杆菌的四种食物，虽然这四种食物看起来都很普通，但如果每天食用就可以起到抑制幽门螺杆菌，并积极调理身体的作用。