人到中年，最好的养生方式莫过于多做一件事 _健康小知识

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保温杯里泡枸杞，则是必然的事情了。

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一、不可不读的林清玄散文集
要说养生，要说保持良好的心态，那么，林清玄先生的作品将是不可不读的，先生本身便信仰佛教，所著书作大抵都是围绕“佛”来展开进行的，读他的散文，总有种高深的佛法在心中，从第一页开始，就能让我们充斥着一股神奇的魅力，仿佛人已经置身于森林丛中，万物生长，鸟儿鸣叫。

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慢慢地，你的身心自然缓慢起来，心神宁静，听，那虫鸣鸟叫，看，那青草树木散发着独特的光辉，不知不觉，陶醉其中，竟忘记了自己是一个凡夫俗子了！
读完一本，想必你就能感受到，林清玄为何能在文坛享誉盛名，这是靠他的境界与人生经历造就的经典之作啊！

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二、可读上十遍的《自在独行》

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众所周知，贾平凹是享誉世界的大作家，他不单单写小说，散文也更是得到诸多人认可与赞赏，他的《浮躁》、《废都》、《秦腔》被称为“三部曲” ，诚然，这三部小说里头都有他对于这个世界的文学感悟，但人到中年，我并不建议读这些，最好的静心方式，就是读他的散文集——《自在独行》。

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贾平凹先生素来就喜欢安静，不善社交，看到漂亮女人还会内心卑怯，因此，他就更愿意隐居于书房，又或者是行走于西北的大地。
二十块钱，并不贵的，却能感受书中的精妙，体悟人生的真义。原来，孤独是人的最高境界，而这样的境界，恰恰就是养生的最好方式啊！
三、多读梁实秋的散文
要说当今文坛上最会写散文的作家，您会想到谁？是三毛，还是余秋雨？或是余光中？要我说，散文家要看梁实秋，而散文则要看《雅舍小品》——豆瓣评分竟高达了9.6分！

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真正适合中老年人读的散文，必然是要接地气一些的。其中的文字幽默诙谐，事例是日常的琐碎细节，这部《雅舍小品》叙述日常生活小事，看起来平淡无奇，却时刻充满了大智慧。
对哦，书中还出其不意地谈到了诸多美食，让许多年轻人胃口大开，口水直流，不知道中老年人读了，会不会因此而增大食欲，从而身心康健呢？
最关键最本质的，是他用心剖析生活中的琐碎小事，写了人的无奈与彷徨。很奇怪，我们分明不与他生活一起，可他的文字为何直戳我们心底，他为何能读懂我们每人的内心呢？原来，他是找到了一种人性的共鸣，找到了万事万物的共鸣，这样的人，是真正参透了世间本质的，用心读他的散文，是一种享受，也将是最好的养生方式。

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所谓文如其人，你看看这些大作家的相貌，是不是都很和蔼慈祥呢？是的，相由心生，他们内心正是从容与朴实，也正造就了他们散文的独到之处，适合我们去用心感悟。
且不说功利性质，不说读书要改变世界，成就梦想，最简单一点，读书着实是最好的养生方式，村上春树说，读书才是净化心灵的最好选择，是拥有好心态的开始。