女性朋友要清楚 ， 皮肤状态与睡眠分不开 ， 好的睡眠习惯 ， 优质且足够的睡眠时间 ， 能够放松身心 。
身体的各个器官 ， 包括皮肤都会在你睡熟时得到休息和修复 ， 不仅让你看上去精力十足 ， 皮肤也能更显白净 ， 不容易长斑长皱纹 。
第五、从不抽烟
女人不要尝试抽烟 ， 烟草对于身体来说百害而无一利 ， 如果摄入过多的烟毒 ， 就会让脏器受到损伤 ， 皮肤也会变得暗黄 ， 没有血色 ， 还会引发口臭 ， 抽烟太多 ， 严重的会导致早衰 。 所以 ， 老得慢的女人 ， 大多是没有抽烟的习惯的 。
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