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【弹力绳能代替哑铃吗 弹力绳能代替哑铃吗】1、不能 ， 力量训练的进步 ， 除了充足的热量和营养之外 ， 渐进地增加训练重量 ， 不断破坏肌肉纤维让它在修复中生长 ， 募集更多神经 ， 才是终极奥义 ， 弹力带显然无法满足这一点 。
2、弹力带可以很好的锻炼臂力 ， 使胳膊更加的强壮 。以及可以锻炼胸肌和肺活量 ， 增加身体的抵抗能力 ， 增强体质 。
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