经期不可以干什么吃什么经期不可以干什么 _经验分享

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现在让我们来了解一下经期那些不能做的事。【经期不可以干什么吃什么经期不可以干什么】不要激动易怒经期MM们要学会尽量平复自己的情绪，要知道经期易怒会出现经期紊乱哦，所以还是乖乖的做一个开朗娴静的女子吧！
不要熬夜疲惫经期过度疲劳会使经期延长或者月经量变多，经期要注意合理安排作息时间，做到劳逸结合哦！
不要穿紧身裤经期穿紧身裤容易使局部毛细血管受压，造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。所以，经期的MM不要为了美而让自己“受伤”哦！
不要进行剧烈运动剧烈运动，例如赛跑、跳高、跳远、举重等就不要做了，因为它们很容易引起身体的不适，甚至引起痛经、内分泌失调等不良症状。
不要长时间高声K歌经期MM的呼吸道粘膜、毛细血管均会充血，这个时期如果长时间高声K歌很容易导致声带毛细血管的破裂，让声音变得沙哑。所以，为了保护好自己动听的声音，MM们经期就不要去K歌啦。
不要进行体检或拔牙经期MM们不适宜做妇科检查和尿检、血检、心电图检查等项目，因为荷尔蒙分泌会直接影响检测结果。可是拔牙和经期又有什么关系呢？那是因为拔牙时出血量较多，而此时MM体内血小板数目偏少，致使凝血能力降低，从而会使止血时间延长。
运动幅度不能过大避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。
不宜进行冷水浴锻炼尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。还禁忌水中的运动，一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。

经期不可以干什么吃什么 经期不可以干什么

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