睡眠对身体健康是非常重要的 ， 好的睡眠可以让人在第二天的工作和生活中显得精神奕奕 ， 心情舒畅 ， 而且人体在睡眠中 ， 身体的各个器官也可以得到很好的休息和调理 ， 这样对身体健康是非常有好处的 ， 睡眠在人的一生中大约占了1/3的时间 ， 但是由于心理原因、身体原因或者其他因素所影响 ， 很多人会出现睡眠不佳、失眠或睡眠质量差的情况 ， 这样就严重影响到 ， 人们的身体健康 ， 而且在第二天起床后 ， 精神也比较萎靡、困倦 ， 严重影响到工作和生活 ， 睡眠不佳可能会出现多种表现 ， 如果在半夜身体出现了这4个情况 ， 一定要注意 ， 可能是疾病来临前的征兆 ， 千万别忽视了 。

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1.口干
很多人在生活中可能会出现这样的情况 ， 明明睡得很好 ， 却突然感觉嘴里很干被渴醒 ， 这种情况只是偶尔的出现一两次 ， 那么还属于正常的 ， 如果经常性的这样 ， 而且每天晚上都要起来喝好几次水 ， 那么就要引起注意了 ， 可能是身体患上尿崩症的征兆 ， 除了这个疾病以外 ， 很多人喜欢睡觉的时候张着嘴呼吸 ， 那么也很容易出现口渴的现象 。

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【若半夜出现这4个“情况”，或许是疾病正在“靠近”，尽量别忽视】2.咳嗽
现在的天气昼夜温度差距比较大 ， 而且天气 ， 干燥 ， 很容易 ， 使人在晚上睡觉的时候出现咳嗽的情况 ， 如果经常性的半夜咳嗽会影响到睡眠质量 ， 而且还会出现失眠的症状 ， 半夜咳嗽的原因有很多种 ， 可能是由于晚饭吃的太多引起的 ， 也可能是上呼吸道出现了炎症 ， 所以当频繁的出现半夜咳嗽的情况是一定要及时的去医院检查 ， 搞清楚咳嗽原因 。

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3.腿抽筋
晚上在睡觉的时候突然腿会抽筋 ， 这个情况可能很多人都出现过 ， 老人和正在发育的孩子身上出现了更多 ， 一般出现腿抽筋的情况 ， 可能是由于身体内钙元素的缺失所导致的 ， 所以很多人在夜里出现抽筋的现象会认为是体内缺钙 ， 吃几片钙片也就不再去理会它了 ， 如果频繁的出现腿抽筋的情况 ， 千万不要忽视它 ， 除了缺钙以外 ， 还有可能是两个原因导致的 ， 第一种是由于工作太累所产生的肌肉痉挛 ， 还有一种是睡觉姿势不佳所引起的 ， 如果长期的得不到改善 ， 很容易会出现肌肉瘫痪的情况 。

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4.磨牙
家里如果有人半夜出现了磨牙的情况 ， 可能会被告知是肚子里有虫子了 ， 只要吃几片驱虫药就可以了 ， 但事实上 ， 如果频繁的出现磨牙的情况 ， 可能是由于牙齿疾病所导致 ， 比如说牙龈发炎 ， 就很容易会引起磨牙的情况 ， 如果长期得不到改善 ， 就会导致一些牙龈并发症 ， 比如头疼和记忆力减退等 。

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生活中的一些小变化 ， 可能是由于身体上发生了疾病所引起的 ， 所以不要单纯的以为这只是一些小问题 ， 而忽略了 。 今天就和大家聊到这里 ， 如果你有不同的看法 ， 欢迎在下方评论区留言 ， 感谢您的阅读和支持！返回搜狐 ， 查看更多
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