饮食|《黄帝内经》教你如何防癌糖尿病

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中医讲究综合治疗，《黄帝内经》也谈到要“杂合以治” ，就是要通过西医治疗、中药，配合饮食、心理等等综合方法，使患者恢复气血调和、脏腑调和、阴阳平衡、经络通畅的一个状态，从根本控制肿瘤的发展。
【饮食|《黄帝内经》教你如何防癌】那么生活中我们要如何做呢？
首先，饮食与癌症的关系是非常密切的。给大家先举个例子，很现实。有一对老夫妻，非常的节俭，上顿吃不完下顿吃，晚上吃不完第二天接着吃，老是剩饭剩菜，最后老两口同时得了胃癌。

世界卫生组织曾经说过，三分之一的癌症的发生与饮食有关。如果我们改变不良饮食习惯，包括偏食、进食不规律等这一系列状态，每年的癌症患者要减少300到400万！
很多癌症都与“口”有关系，像肺癌的吸烟，还有肝癌和过食油炸食物、含黄曲霉素的食物等都有关系。追溯很多有肝脏病的病人，他们本身有慢性乙肝病史或者肝硬化，在得病之前饮食就没有节制，曾见过一个很年轻的肝癌病人，死亡时还不到30岁！
还有胃癌，与过食油炸、煎制食物有关；食管癌病人和过饮过热食物、过食煎炸冷硬食物有关；结直肠和过食高脂肪食物有关。西方国家得肠癌等消化系统肿瘤要比东方国家多很多，其中一个原因就是他们喜欢吃生肉、烤制的肉有关。所以，不仅是减肥要“管住嘴” ，防癌也需要“管住嘴” 。
情绪的变化是癌症的激活剂，不良情绪对人体的伤害是非常大的。之前有一个乳腺癌病人，她得癌之前没有症状，有乳腺增生，但是没在意。后来一个情况刺激了她：离婚了，大气一场。突然有一天她一摸，乳房长了一个硬结，去医院一查是乳腺癌。现在这个病人现在生活的很好，到目前为止，已经健康生活了将近8年的时间。
在临床询问病人症状的时候，有一点是非常重要的，就是睡眠，可以说90%以上的患者都有睡眠不佳的症状。良好的睡眠能够提高免疫能力，增加机体对癌症侵袭的抗击能力，《黄帝内经》里讲“正气存内，邪不可干” ，正气越强，邪气就越弱。睡眠好了，也可以改善气血、脏腑功能，提高免疫能力。

过去讲：生命就在于运动，活动能够改善机体气血，使我们身体更加强壮，但是过度的运动是没有好处的，过度的享受也不行。大家应该都会有这样一个体验：周末了，在家里睡大觉，睡得时间很长的时候，你会发现身体非常的疲乏。古人很早就认识了，久卧耗气，过度的安逸会损伤气血。
总是运动也不行，有些人天天走，天天跑、跳，这样会损伤身体的筋。李忠教授曾说过，他小时候住的地方附近有一个厂，是一个三线企业，里头有一个人天天跑步。看起来真精神呐，那体质状态，每天跑二三十公里，跑完步回来还上班，突然有一天说这人去世了。李忠教授认为，排除其它因素，这个人的去世和过度运动脱不开关系。
过度运动耗伤气血，这是导致疾病的一个非常重要的原因。大家运动的一个基础原则就是：以不感觉到疲乏为主。可以跳舞、跑步，练练八段锦太极拳也可以，运动不要让自己大汗淋漓。很多小伙子喜欢运动的一身大汗，然后又冲凉水澡，这样容易导致毛孔闭塞，邪气内蕴，气血阻碍受阻。