管理健康最好的方式：不生闲气，不争对错，不理烂人 _健康小知识

作者|余生来源|读者（ID：duzheweixin）
结束曲：花雨落-by任然
作家胡夫兰德曾说：
“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。 ”
生活中，总会遇到一些糟糕的人和事，若都去计较、纠缠，必然会给自己带来负面情绪。
负面情绪，不仅会影响生活状态，更会对身体造成危害。
世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心。
中年以后，身体健康至关重要，不生闲气，不争对错，不理烂人，才是真正的养生之道。
01
不生闲气
《黄帝内经》有云：“百病生于气也。 ”
曾有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜6小时。
经常生气，人体就会产生很多毒素，从而造成身体机能下降，极易被疾病盯上。
所以不管和谁生气，最后受伤的只有自己。
朋友程浩，就是一个特别爱生气的人。
外卖迟到几分钟，他就会火冒三丈；谁说话不顺耳，他就会气愤一整天……
在外面稍有不顺心，回到家看妻子做什么都不对。
长此以往，他的心脏出现了诸多病症，医生再三强调：平时要少生气。
但他一如既往。
一次，他和同事因为一件小事发生了争执。
结果他顿时又来了脾气，一下子犯了心脏病，幸好及时送到医院，才捡回一条命。
怒气郁结于心，小则会影响食欲，坏了心情；大则会影响健康，伤了身体。
为一点无关紧要的事，乱生闲气，只会得不偿失。
李敖常常在各种场合痛骂余光中，甚至说他是“马屁诗人” 。
但余光中不为所动，就当没有这回事。
朋友看不过去了，就去问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，也不生气，这是为什么？”
余光中沉吟片刻答道：“天天骂我，说明他的生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。 “

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卡耐基曾说：“不能生气的人是傻瓜，不去生气的人才是智者。 ”
其实，世上没有过不去的事，只有想不通的人，心里什么都放不下，自然看什么都来气。
人生在世，应心有气量、眼有格局，无关紧要的事不纠结，无关紧要的人不在意。
要知道，当你学会不动声色，生活才能云淡风轻。
02
不争对错
有句话说：“成年人的世界里， 90％的争论都是没有意义的。 ”
凡事非要争个明白，求个对错，不过是无益的内耗。
曾看过这样一个故事。
媒体人文翼，有一次跟着一位前辈外出办事。
事情办完以后，开车到停车场出口时，一个戴着红色袖章的老人过来收取停车费。
车子只停放半个小时，老人竟然要收他们30元。
文翼觉得不合理，就说：“你们收费怎么这么贵？”
面对质疑，老人没有丝毫慌张，而是有理有据地解释，说停车费是按小时计算的，不满1小时也要按照1小时收费。
文翼又说，那1小时也不至于30块钱吧？
老人十分恼火，愤怒地说道，你要是嫌贵，可以不停呀！
文翼很生气，准备下车找老人理论，结果被一旁的前辈阻拦了。
前辈下车向老人赔礼道歉，并主动付了停车费。
回去的路上，前辈对文翼说：“为了这点钱把时间浪费掉，耽误接下来的工作安排，不划算。 ”