这5种食物是天然“通肠水”，排出宿便，“大肚腩”慢慢消失了 _健康小知识

【这5种食物是天然“通肠水”，排出宿便，“大肚腩”慢慢消失了】现在大部分的年轻人，忙着上班，忙着应酬，根本就没有时间做饭，所以基本都是点外卖过日子。晚上同事朋友聚会，又是吃夜宵，又是喝酒，这样长期不好的生活习惯，就导致大家都慢慢出现了“大肚腩” 。而肚子上的肉，其实是最顽固的，所以要想减肥，也要先减肚子。这5种食物是天然“通肠水” ，排出宿便， “大肚腩”慢慢消失了。

文章图片
1、芹菜汁
它的味道虽然很多人不喜欢，但是常喝点它能够促进肠胃的蠕动，还能帮助身体分解脂肪，抑制肠道吸收脂肪，排出体内的毒素，对于去浮肿也有很好的效果，经常喝一点，慢慢的小肚腩就消失了。

文章图片
2、大麦茶
在我们减肥时，如果偶尔贪吃了高热量的食物，就可以泡一杯大麦茶，解除油腻，消除脂肪，在睡前喝一杯大麦茶，还会有助眠的效果。

文章图片
3、百合水
我们可以用百合干泡水喝，对于女性来说，有很多的益处，可以调节内分泌，排出身体内的垃圾。对于便秘的人来说，常喝一点百合水，还能缓解便秘的情况，对于刮油去脂也有一定的效果。

文章图片
4、红豆薏仁水
我们都知道这两样食物对于去除水肿有很好的效果，有的人便秘，就是因为体内湿气太重了，这个时候就需要先排湿，才能缓解便秘这样对于瘦肚子也有很好的效果。

文章图片
5、牛奶桃胶
这两样食物，对于皮肤来说都是很好的补品，不仅味道很好，还不会让我们长胖。经常吃一点，能够缓解便秘，促进肠胃的蠕动，这人也会慢慢瘦下来，皮肤也会越来越好。返回搜狐，查看更多
责任编辑：