山楂|山楂加上它，被称为“天然泻药”，每天坚持喝，缓解便秘去口臭便秘|口臭|肠胃|营养膳食|口腔

文章图片

文章图片

说到山楂，我们首先想到的就是山楂酸酸甜甜，开胃效果非常好，对于一些胃口不好的做老年人来说，多吃点山楂糕，山楂片等，可以有效的促进肠胃蠕动，保护肠胃的健康。特别是现在人的生活压力都非常大，生活节奏也很快，繁忙的工作可能使我们无法通过健身来消耗身体的脂肪，所以容易引起肥胖，这时候我们还是不妨多吃一点酸的。

由于山楂味酸味甘，可以入胃，入肝，能保护我们肠胃的健康。而且山楂也可以有效地预防动脉粥样硬化，降低血压血脂。山楂也含有非常丰富的维生素和果胶，苹果酸等微量元素，对于维持身体正常运转是非常有效果的。而且山楂泡水也是一种非常好的养生方式，可以增强我们消化食物的能力，缓解便秘，更可以起到一定的减肥效果。

山楂加上它，被称为“天然泻药” ，每天坚持喝，缓解便秘去口臭
1、山楂+陈皮
陈皮是一味中药，味苦辛辣，可入肺入脾胃。但是如果能够将陈皮和山楂搭配起来，泡水喝减肥的效果是非常棒的，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，对于一些肠胃不好的人来说，使用陈皮山楂一起泡水喝，可以保护肠胃健康，及时排除体内的垃圾和毒素，缓解口臭，更有一定的预防心脑血管疾病的效果。

2、山楂+枸杞
枸杞是现在一种比较常见的养生食材，保健养生的效果非常好，将枸杞和山楂搭配一起来泡水喝，可以帮助排毒养生，促进消化。对于想通过养生的方式来减肥的人运用这种方式，减肥的效果非常好。
3、山楂+菊花
菊花有非常好的清热解毒的效果，能够清热去肝火。但是将菊花跟山楂片一起泡水喝的话，可以有效的促进血液循环，排除肝脏中的垃圾跟毒素，有效的缓解便秘。

4、山楂+红枣
【山楂|山楂加上它，被称为“天然泻药”，每天坚持喝，缓解便秘去口臭】红枣是一种补血的食物，不管是拿来泡水还是生吃，补血益气的效果都是难得一见的。但是将红枣跟山楂搭配起来，泡水喝的话，可以有效的滋润皮肤，祛除口臭，缓解便秘，肠胃不好的人这样搭配起来效果更佳。