穴位|扶阳：百病皆从督脉治，让你阳气十足的三个穴位艾灸

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网友提问：
冯名雨老师，我有一些病症，总是反反复复的发作。导致病症反复发作的根源是什么？有没有彻底解除的可能？

病症反反复复的发作，可以解释为自身的免疫力无法抵御病邪，从而导致病症出现。

而免疫力，在中医上我们可以认为是「阳气」。
阳气又从何而来呢？
我们可以观察下自己养的小猫小狗，他们是不是很喜欢没事儿就找一个阳光充足的地方，然后往那一趴，就开始晒太阳？
其实，晒太阳就是补充自身阳气，提高个人抗病力的一种有效方式。
「黄帝内经」中有句大家耳熟能详的话：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」
意思是：人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气失常而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。
所以，补阳气，提高免疫力，是我们调节病症的重中之重，具体如何补阳气？我推荐三个督脉上的大穴位
1
督脉
■.首先，督脉，它是一条非常好找的一条经脉，基本上就是沿着人体背部脊柱循行的。
我们可以把脊柱当做督脉，但是不能把督脉当做脊柱。
毕竟在督脉上，有28个大穴，其中16个穴位，都在脊柱这条线上。还有12个穴位没有在这条线上。
想要补阳气，有三个穴位，非常重要，即：大椎穴，至阳穴和命门穴。

2
大椎穴
■.大椎穴
「位置」：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
「释义」：大椎穴是一个双向调节的穴位。既可以补阳气，又可以清热邪。
比如夏天在外大汗淋漓的工作，导致自己缺水中暑，此类情况就可以在大椎穴刮痧，有清热解暑的效果。
同时，冬季身体寒凉，脖子容易受风寒导致冷痛不舒服，此时艾灸大椎穴可以激发人体的阳气，提高对于寒邪的抵抗力。
同时，大椎穴也是一个调治哮喘的要穴。

3
至阳穴
■.至阳穴
「位置」：在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
「释义」：「至」就是最，所以，至阳穴就是阳气到达顶点，阴阳转换的穴位。
比如有的患者，身体一阵热一阵冷，这种寒热交杂在一起的病症就可以艾灸至阳穴来调节。
同时，至阳穴也是调理心脏病的要穴，比如心绞痛发作的时候，掐按艾灸至阳穴，也可以起到不错的效果。

4
命门穴
■.命门穴
「位置」：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
「释义」：经常艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。
命门穴对于不孕以及容易出现胎儿夭折的患者有非常好的效果。
因为出现上述问题的女性，往往手脚和小腹部冰凉，而小腹是胎儿第一个温暖的家。
如果家里面潮湿阴冷，没有温度，成人在这样的房子都受不了，更合适是正在发育的胎儿呢？
所以，很多流产，不是因为孕妇营养不够，而是孕妇的阳气不足，不足以护佑胎儿，所以，寒性体质的朋友，可以多艾灸下命门穴。