男性朋友进入衰老阶段时，身体或有3种表示，若你有需重视 _健康小知识

衰老是不可避免也不可逆转的，而面对衰老，首先要做的并不是伤春悲秋或惊慌恐惧，而是应当提高警惕、及时加强身体养护。
尤其是对身体保养意识往往较差的男性朋友而言，对此一定要提高关注。
那么当男性朋友的身体进入衰老阶段时，具体会出现哪些示警信号呢？

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1、白发增多
提到身体衰老，绝大多数人首先联想到的都是头发变白，事实上的确如此。
因为随着年龄增长，发根毛囊内的黑色素细胞活跃性大幅降低，当黑色素生成量严重不足时，就会引发头发变白问题。
【男性朋友进入衰老阶段时，身体或有3种表示，若你有需重视】所以对于男性朋友而言，当发现自身的白发数量明显增多时，一定要引起重视，因为这的确是身体走向衰老最为常见也最为明显的示警信号之一。

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此时，男性朋友一定要对身体保养给予充分关注。尤其是在睡眠是否充足、情绪状态是否保持良好、工作强度是否超出承受能力等方面。
否则很可能会因睡眠不足、压力过大和过度疲劳而导致身心健康严重受损，这对于疾病预防以及延年益寿都是非常不利的。

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2、肠胃不适增多
随着年龄增长，人体的消化功能会出现大幅减退，因而在进入衰老期以后，男性朋友是很容易出现肠胃不适的，如食欲不振、消化不良、腹胀腹泻、长期便秘等。
因此如果在饮食习惯保持不变的情况下，肠胃不适却明显增多的话，男性朋友也务必要提高重视。

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此时务必要积极加强肠胃保养，且如果存在有不良饮食习惯的话，一定要注意积极改正。
否则时间长了，很可能会诱发非常严重的肠胃疾病，这给食物消化造成的不良影响是相当巨大的。
而且如果因此而导致营养不良问题，是很容易令其他身体疾病也有机可乘的。

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3、体力不足
体力不足也是身体衰老较为明显的示警信号之一。尤其是针对长期久坐、缺乏锻炼且本身身体素质就比较差的男性朋友而言，有时可能会在步入中年以后就出现非常明显的体力不足问题；
如稍微一运动就气喘吁吁、呼吸不畅，这给男性身体健康造成的不良影响也是比较大的。因此当出现较为明显的体力下降问题时，男性朋友也务必要提高警惕。
此时一定要积极增强身体保养并适量增加体育锻炼量，否则随着时间流逝，体力持续下降，是很容易导致身体素质明显变差的，这对于疾病预防将会非常不利。

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以上是男性衰老后最为明显的三个身体异常变化介绍。主要包括头发变白、肠胃不适增多和体力不足。
如果出现此类症状的话，男性朋友一定要提高重视、加强保养，以免因衰老加速而导致免疫力、抵抗力大幅下降。
此外，对于定期体检的必要性，也务必要给予充分关注。因为通过定期体检可以有效获知身体的健康状态是否保持良好，这对于尽早发现疾病隐患将会非常有帮助。