痛风病人适合吃哪些水果？这3种水果对降尿酸均有帮助，建议常吃 _健康小知识

对痛风患者来说，适量的水果对疾病的治疗和控制有这促进意义，这与水果中富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质有关，痛风患者选择水果的原则建议以低糖、低热量、高抗氧化剂的水果为宜，下面汇总几个比较推荐痛风患者常吃的水果。

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1、平价“之王”苹果
【痛风病人适合吃哪些水果？这3种水果对降尿酸均有帮助，建议常吃】苹果是最常见也是性价比较高的水果之一，它的热量及糖分含量适中，维生素及矿物质含量丰富，其含有的类黄酮物质可帮助抑制身体的炎症反应，包括痛风性关节炎，钾、镁元素也可促进尿酸的排泄，所以苹果可以成为痛风患者常吃的水果。

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2、樱桃
有研究发现，在痛风患者饮食中加入适量的樱桃，可以显著降低痛风患者的急性发作频次，这与樱桃中富含的强抗氧化剂花青素有关，而且樱桃的热量及含糖量也低于苹果，是痛风患者的优选选择，不过考虑到樱桃的价格，常吃可能支出较大，可根据情况选择就好，同时也可以吃些同样富含花青素的水果来替代，如草莓、蓝莓、桑葚、葡萄、杨梅（带皮吃）等。

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3、木瓜
木瓜的含水量在水果中是首屈一指的，可达到92%以上，同时它的维生素C含量也比较高，每百克为43mg ，加之它含有的其他维生素和微量元素，对痛风患者降低尿酸水平有好处。

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这里再说明一下，绝大部分水果痛风患者都可以吃，并不是上面没有提到就是禁忌，每种水果都有它的优势好处，可以挑选些应季的新鲜水果换着种类吃，每天注意下量就好，但是如椰子、榴莲、大枣等热量高且含糖量高的水果是建议少吃的。返回搜狐，查看更多
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