良好饮食习惯，能减少痛风发作，这3类食物要少吃 _健康小知识

痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，与高尿酸血症直接相关，其发生的前提是我们机体血尿酸水平升高超过饱和度出现结晶析出并沉积在关节等组织处所导致。痛风的发生与多种因素密切相关，其中饮食因素与我们生活密切相关，所以，痛风患者应注意保持良好的饮食习惯。

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痛风患者应注意保持良好的饮食习惯，凡事能够引起尿酸升高的饮食，都可以诱发痛风发作，所以，建议痛风患者应尽量不吃高嘌呤、高果糖和含酒精食物，具体为：
1、少吃高嘌呤食物：高嘌呤食物会引起尿酸升高，进而诱发痛风发作，所以，痛风患者应尽量不吃，如动物内脏、带壳海鲜和肉汤等，其他如肉类、菌类、鱼类、豆类，可以适当进食，但需控制量。
2、少吃高果糖食物：果糖在体内会转化为尿酸，并且也会干扰尿酸的排出，所以，痛风患者应尽量少吃，如糖浆、巧克力、奶油、蜂蜜、可乐、雪碧等。

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3、尽量不饮酒：酒类会直接抑制肾脏对尿酸的排出，也会增加乳酸产生，进而抑制尿酸的排出，并且啤酒和黄酒在发酵过程中会产生大量的嘌呤，也会增加痛风的发作，所以痛风患者应尽量不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒，难以戒酒者可适当饮红酒。

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痛风患者在日常生活中应注意多吃新鲜蔬菜、多饮水，每日500g以上的新鲜蔬菜，饮2000ml以上的水，以白水为宜，每天可吃一个鸡蛋，可饮300ml低脂或脱脂乳类及其制品。大家要正确认识，听从专业医生指导，切不可偏听偏信。返回搜狐，查看更多
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