呼啦圈|扎着丸子头的“高颜值婆婆”走红，与新娘像“姐妹”，运动很重要婆婆|普拉提

随着年龄的增长，每个人都要面对衰老，经历皮肤松弛，长皱纹，体力、精力下降，身特别是到了中年以后，身体发胖，身材发福，但是有一些人就好像被岁月遗忘了一般，这位主人公就是这样，真正实现了逆生长。

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扎着丸子头的“高颜值婆婆”走红，与新娘像“姐妹”，运动很重要婚礼上按照习俗，新郎和新娘要向长辈敬茶，当时在场的人拍下了这温馨的一幕并发布到了网上，没想到视频中的漂亮婆婆瞬间走红，赢得了无数网友们的关注，在照片中我们可以看到这位漂亮的婆婆，无论是容貌还是身材都保持得特别好，皮肤白皙红润，看不到明显的皱纹，还扎着年轻人喜欢的丸子头，连发量都令人羡慕不已。

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如果不是新娘向她敬茶，让人很难让人分辨谁是婆婆，谁是儿媳，因为婆婆看起来非常的年轻，仿佛是逆生长了一般，这位年轻的婆婆在网络上走红之后，很多人都想知道这位婆婆是如何能够在这个年纪还能如此年轻的，她非常大方地分享了自己的保养方法，坚持运动非常重要。

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第一件、坚持普拉提运动普拉提运动不限时间与地点，而且其燃脂塑形效果非常显著，如果你平时不知道自己做什么运动更好一些，可以尝试一下普拉提运动。普拉提不需要太专业的器械，一张瑜伽垫，一套拉力器就能满足运动需求，在家也能做。下面小编教大家三个简单的普拉提入门级动作：动作一：腿部锻炼这个动作可以很好地减掉大腿肌肉群多余的赘肉，锻炼的时候，腿部一定要绷直，不要弯曲，才能达到更好的效果。每天坚持做三组，每组20次。长时间练习可以很好的提臀瘦大腿，摆脱大象腿。动作二：手臂提拉动作要领：身体站直，双脚踩住辅助器的脚蹬，双手提拉把手。胳膊比较粗的女生可以经常练习这个动作，经常做这个动作，还可以塑形背部和大臂，每组20次，每天坚持做三组，坚持下来，有助于纤细我们的手臂线条，你也可以拥有迷人的蝴蝶背。动作三：复合拉伸这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

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这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如上图所示），只需要一个拉力器就鞥开始锻炼。这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！现在就可以给你包邮到家，只需要两杯奶茶的价格就可以让你恢复往昔好身材第二件、转呼啦圈呼啦圈相对简单，新手也能快速掌握。这个运动不需要花费很长的时间，每天只要花费十七八分钟的时间，就会有非常棒的效果，而且这个运动是零基础的人就可以做的运动，而且它强度并不是很大，反而会有非常好的抗老效果，也会有非常棒的瘦身效果。传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。今天可以包邮到家哦，不要犹豫了，赶快行动起来吧。如果你也想在自己的儿女结婚时还能够保持年轻的状态，就要从现在开始坚持运动，不用去健身房，在家里就可以运动起来，经济实惠，不要再犹豫不决了，赶紧行动起来寻找更加美丽的自己吧。