芭乐的热量 关于芭乐的热量高不高介绍


芭乐的热量 关于芭乐的热量高不高介绍

文章插图
1、番石榴每100克含有41大卡的热量,碳水化合物14.2克,脂肪0.4克,蛋白质1.1克,维生素68毫克,纤维素5.9克、钙13毫克,钾235毫克 。一个番石榴可食用部分大概为243克,含热量99大卡,需散步68.3分钟才能消耗完 。
【芭乐的热量 关于芭乐的热量高不高介绍】2、吃番石榴是不会发胖的 。番石榴又称芭乐,是一等一的减肥食品 。番石榴皮中含有丰富营养成分,因此建议吃时不要削皮,若是担心农药残留问题,可以放在温水中约10分钟,再以流动的水冲洗即可 。