文章插图
1、早上起床后喝一杯白开水或蜂蜜水，促进肠胃蠕动，把体内垃圾代谢物排出体外，减少胃腩大 。
【胃腩大怎么快速减掉 如何能够减掉胃腩】2、进行仰卧起坐，注意控制节奏，避免一开始次数过多，否则会导致肌肉酸痛 。选择挺腰直身端坐纠正姿势，收腹挺胸，能减去胃腩大 。
3、平时饭后要顺时针按摩腹部，促进脂肪代谢 。平时多选择清淡易消化食物，促进肠胃蠕动 。

• 小米粥有减肥效果吗 小米粥怎么喝能减肥
• 如什么如什么四字成语怎么写，如什么如什么四字成语填空
• 惠州德赛电池，惠州德赛矽镨技术公司怎么样?
• 锻炼腹部肌肉的方法 怎么锻炼腹部肌肉
• 跑步机使用的方法 怎么正确使用跑步机
• 跑步减肥正确方法 怎么跑步减肥
• 翻跟头怎么练 教你简单的翻跟头方法
• 凉拌西兰花怎么做减肥 低卡凉拌西兰花做法介绍
• 有氧运动的正确方法 怎么进行有氧运动好呢
• 苹果手机怎么设置信任一个app，苹果手机怎么添加信任文件