运动|女人到了40岁，保持五个好习惯，可能不显老，学会一个也不错衰老|睡眠|防晒|长寿与衰老

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对于女人来说，渴望着自己年轻、有魅力，尤其是看到同龄人，比自己年轻时，更加的羡慕。更不用说，一些冻龄女明星，如关之琳、王祖贤、林青霞等，更是很多女性一辈子追求的目标。其中，对于40岁的女性而言，她们可能更加的关注脸上的肌肤，例如有没有出现斑点?有没有皱纹等等。

毕竟在生活中还有：女人40豆腐渣的说法，足以看出女人到了40岁，岁月的沧桑或会导致你的脸上呈现出衰老的一面，其实，对于40岁的女人来说，想要显年轻，也不是很困难的事情，保持以下好习惯，或能让你不显老，显现更加年轻的一面，即使学会其中的一个都是非常好的事情，希望你能多重视，一起来看看吧。
女人到了40岁，保持五个好习惯，可能不显老，学会一个也不错
不渴也要多喝水
我们常说：女人是水做的，水是最廉价但也是最好的保健身体的物品，看似简单的一杯水，其带来的养生保健功效超乎你想象。尤其是对于女人来说，更应该多喝水、勤喝水，即使不渴，也应该喝点。主要是当你喝点水，能够很好的滋润你的肌肤，随即，让你的肌肤不再干燥、干瘪，在水分的滋养下，会发现你的皮肤更加的湿润、富有弹性等。在这样的皮肤下，无疑让你显现更加年轻的一面，早衰估计会离你很远。

外出时注意防晒
在外出的时候，注意防晒是一件很重要的事情，一旦你长时间的接触太阳，阳光的照射，往往会导致紫外线损伤你的皮肤，导致你的皮肤提前衰老，尤其是往后一段时间，温度升高，阳光更加的毒辣，可能对于你的皮肤或多或少存在影响。做好防晒的相关事宜，或能帮助你很好的保护好皮肤。拥有白皙的皮肤，无疑让你显现更加有魅力的一面。为此，防晒霜、防晒服、遮阳帽等，都需要你在外出的时候准备好。
从不熬夜，每天睡眠时间很充足
对于女人我们常说：睡美人，保持充足的睡眠时间是每个女人都渴望达到的，例如，晚上十点半入睡、早上六点半起床，在这八个小时的睡眠时间，能很好的促进你的皮肤代谢，对于改善你的身体也是非常好的。皮肤好、显年轻的女性，往往睡眠时间是充足。此外，这样的女性，从来不会熬夜，在这充足的睡眠中，能帮助你很好的调节身体，促进身体内部的代谢调节，随即让你远离衰老，对于远离早衰是非常好的事情。

【运动|女人到了40岁，保持五个好习惯，可能不显老，学会一个也不错】吃的科学、合理
而就吃来说，也是很多女性很关心的事情，错误的吃、不合理的吃，很容易导致身体出现问题，例如，很多女性喜欢吃爆米花、薯片、炸鸡等，殊不知，这样的食物属于垃圾食物，吃多了，对于身体是有损伤的，对于皮肤而言也是如此，也会进一步的损伤皮肤。如果你吃得科学、合理，多吃点蔬菜水果，健康的皮肤自然会找上你。衰老、早衰或会离你很远。
喜欢急步走
当然，想要身体健康、远离病症，怎么可能少得了运动呢?坚持运动、合理的运动，或许能更好的促进健康，对于改善身体不适也是非常好的。例如急步走就是很好的运动方式，比轻缓的步行，急步走属于一种更容易燃烧身体卡路里的运动方式，对于加速心脏跳动也是好的，让你微微出汗的时候，改善身体，提升了心肺活力，远离了衰老，更好的维持你的健康，希望你能坚持这样的运动方式。