相信经常去见健身房的人应该都认识一些女教练，她们通常能给人一个深刻的印象。因为她们普遍身材厚实且身材曲线，肌肉都会比较明显。除了迷人的身材外，她们有的人长相还非常好看。

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高美研是一位韩国的健身教练，同时兼职健身模特。高美研的身材可以说是让所有在健身房的女性都羡慕的身材。无论穿着健身服还是平常的衣服，别人都能一眼看出高美研是个有健身习惯的人。

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作为一名健身教练，高美研每天都要指导学生，除此之外她还每天都会完成自己的健身计划，同时还会兼职一些健身产品的照片拍摄。正如你所见，她的身材比较厚实，甚至会比一些男性要粗壮，但是从整体看比较匀称，会给人一种健康美。

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高美研说她在6年前就开始健身，健身之前她的体重还是只有100斤，她说她的体重从没超过100这个数字。但是经过长时间的健身锻炼后，她的体重达到了120斤，足足增加了20斤，但是这些体重全是身体上的肌肉，同时你还能看到她的翘臀非常惹眼。

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虽然高美研的身材比较厚实，但是她的腰臀比接近完美，蜂腰翘臀使她的身材优势最大化，给人一种视觉上的美感。很多女性在健身之前都担心健身会使自己的腿变得更加粗壮，会影响到一个人的整体形象，但是腿粗不代表一个人的身材差，反而会有一种健康美。

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女性比男性增肌要困难得多，想要增肌或减脂都需要一定的决心和毅力，能拥有现在的身材与她这么多年的辛苦付出离不开。其他人如果想要这样的身材还是要开始进行第一步，从走进健身房开始。把健身当成一种习惯坚持下去，相信在不久的将来你一定会感谢曾经这么努力的自己。
【 体重|女教练体重从没超过100斤, 坚持健身后达到120斤, 腰臀比接近完美】

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