案例：28岁的小林毕业后就到老家当地的一家医院做护士|28岁护士乳腺结节3级，一年后结节消失，医生：方法值得借鉴案例：28岁的小林毕业后就到老

案例：28岁的小林毕业后就到老家当地的一家医院做护士，至今已有5年的时间了。去年，小林总是感觉胸部隐隐的疼，出于职业敏感，小林到医院乳腺科进行检查，结果显示小林患上了乳腺结节，而且已达到三级。

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小林知道这种病与平时的生活习惯与很大关系，护士这个职业经常需要倒班，再一个，自己和男朋友之间经常闹别扭，生气也是常有的事。如今查出这个病，自己的身体也该好好重视了。

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28岁护士乳腺结节3级，一年后结节消失
回家之后，小林对自己的生活进行了复盘，在睡眠、饮食、感情等方面进行着重改善，甚至还多次拜访了中医。今年去复查时，大部分结节已经消失，医生了解了她的方法后，表示做的相当好。

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由于工作性质的原因，小林没有办法改变倒班的情况，于是她就给自己订了两个相对固定的睡眠时间，坚持每天按时睡觉。另外，在与男友的感情方面，小林也看开了很多，秉着顺其自然的原则，不与自己较劲。
【案例：28岁的小林毕业后就到老家当地的一家医院做护士|28岁护士乳腺结节3级，一年后结节消失，医生：方法值得借鉴】医生：饮食注意三不碰，不要贪嘴
1.不碰雌激素含量较多的食物
乳腺结节的产生与体内雌激素分泌过多有直接关系，雌激素含量过多的食物会加重乳腺结节，于是像木瓜、蜂蜜这类食物，小林是拒之门外的。

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2.不碰辛辣刺激性食物
随着年龄越来越大，女性体内的激素水平也会有很大波动，辛辣刺激性的食物会引起上火、炎症等情况，也会导致内分泌的紊乱，进而加重结节。像辣椒、花椒、洋葱、蒜这类食物，小林也是尽量避免食用的。

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3.不碰甜食
甜食是大多数女生的最爱，小林也不例外，但是患上乳腺结节之后，小林基本告别了这类食物。像奶茶、蛋糕、巧克力这些食物里边含有大量的糖分，会导致肥胖，从而使身体里激素出现异常，对乳腺结节的恢复没有什么好处。

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除了改善饮食外，小林还坚持1“素”、1“动”
1“素”——比维丹素
通过与中医的沟通，小林了解到金银花、玫瑰、白芷等这些中药材对结节的消散是有好处的，于是她开始每天坚持补充比维丹素。
比维丹素里边含有菊花、甘草、金银花、玫瑰、白芷等十几种中草药，通过科学的比例调配制成，对疏通乳腺，消散结节具有良好的促进作用。

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金银花：它具有调血补气，提高细胞免疫力的作用，金银花里有一种叫绿原酸的物质，具有抗氧化功效，能够提高细胞活力，有效预防结节恶化，在肿瘤预防方面有很好的效果。
玫瑰：玫瑰不仅能美容养颜，还有行气解郁、和血止痛的效果，能够促进乳腺血液循环，而且玫瑰花药性温和，不会对人体造成刺激。乳腺问题很多是情绪长期不佳导致的，玫瑰有舒发体内抑郁之气的效果，对乳腺结节症状的缓解有良好作用。