胃病|脾胃病科主任：养脾胃没有偏方，记住4个提醒就行( 二 ) 胃炎|脾胃|饮食

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引发胃病的2大原因，心中要有数
上文提到几个胃病都很常见，而引起胃病发生的原因中，幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多以及饮食不当是最为常见的。
除了这三个因素以外，体内缺少消化酶、消化道动力异常也容易引起胃病发生，当缺少消化酶时会导致食物的消化时间被延长，大量的食物在胃部内堆积容易发酵产生特殊气味，也会给胃部带来不良刺激。
而消化道动力异常则会导致食物在胃部内出现向上运动，引起异常的呕吐症状出现。
掌握4个护胃小妙招，胃病绕道走
在生活中，想要预防胃病发生，首先需要从饮食上去做出改变，食物的选择要以清淡为主，多吃一些易消化的食物。
进食时要注意细嚼慢咽，保持每餐饭的进食时间在半小时左右为宜，让食物可以充分咀嚼后再进入体内，这样做可以避免让胃部负担过重。
其次就是一日三餐要注意定时定量地吃，我们的胃部是具有节律性的器官，它有自己的一套“生物钟” ，长期饥一顿饱一顿会导致胃部节律性被破坏，容易引起疾病发生。

?最后，饮食要注意保持干净卫生，特别是一些需要和陌生人共同就餐的情况，建议使用公勺公筷，避免共同进餐而传染幽门螺杆菌。还有就是出现胃部不适时要及时就医，避免病情持续发展而诱发一些其他的病症。
胃病在临床上是很常见的，很多人由于惧怕检查会和小李一样一拖再拖，这样做是对健康极其不负责的表现，一定要尽量避免。
参考资料：
[1
《引发胃病的几大原因》.人民网-重庆频道.2022-03-10
[2
《如何预防生活中常见的胃病》.人民网-重庆频道.2022-01-18
[3
《6种常见的胃病，你一定要知道》.知乎-消化科朱培一.2022-04-01
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