早上喝水好处多，但这几类人千万别跟风，了解下( 二 ) _健康小知识

1、尽量选择温水

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早上空腹喝过冷的水或过烫的水都会影响我们的肠胃健康，刺激胃粘膜，容易引起炎症。选择温水饮用，更贴近身体适宜温度，不会对身体造成过多的刺激。
2、喝水速度放慢
早晨空腹喝水时，尽量不要咕咚咕咚地灌给自己一整杯水，喝的速度太快血压很容易跟着升高，损害身体健康。
【早上喝水好处多，但这几类人千万别跟风，了解下】早上空腹是否适合喝水，与我们每个人的身体情况息息相关，因此，要不要空腹喝水，要看自身情况决定。不要盲目跟风，认为清晨第一杯水就可以帮助我们身体排毒养颜，就不管不顾跟风去学，如果我们身体健康正常，早上去选择去喝一杯水还是很提倡的，早晨喝水还是有益于我们身体健康的。如果你的身体有以上提到的症状就尽量不要在早上空腹喝水了，良好的生活习惯要结合身体条件去选择哦！