三类食物，被称为甲状腺结节“祸根”，趁早撤离饭桌，别不听劝( 二 ) _健康小知识

在吃银杏的时候一定要在专业人员的指导下，因为银杏多多少少有一定毒性，盲目食用可能会影响身体健康。

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鱼鳔
鱼鳔是一种非常好的补品，平时多吃，营养成分能够被身体充分的吸收利用，对于缓解甲状腺肿大有一定的功效。
鱼膘还能起到软化消散结节的作用，让结节慢慢的变小，为身体健康保驾护航，甲状腺或许笑开颜。
保持愉快、不生气
中医认为：生气乃百病之源。如果一个人经常生闷气，焦虑等等都有可能会导致肝气郁结，此时很可能增加患甲状腺结节，乳腺结节的风险。
所以在生活中一定要保持积极乐观的心态，才有助于降低患甲状腺疾病的风险，尤其是爱生闷气的女性，一定要学会调节自己的情绪。

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早睡早起、不熬夜
现在大部分人的作息都不规律，长期熬夜会加倍给身体带来伤害，几乎无法挽回，所以长期熬夜的人容易增加身体患病的风险，更容易导致内分泌紊乱。
甲状腺分泌甲状腺激素水平也会因此受到影响，如果你不想甲状腺疾病越来越严重，希望你能坚持早睡早起，每天晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间。

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