不良习惯|医生：想长寿，3种菜说啥不要端上餐桌，1种“零食”常吃养肝长寿海鲜|肝癌|不良习惯|亚硝酸盐

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人身体是否健康都是有肝脏负责的，因为身体中的毒素都是有肝脏排除，血液是否健康也是有肝脏来净化，只有肝脏健康了，将这些垃圾排出，肝脏健康了人身体中才会干净。
但是随着现在生活节奏加快、环境污染，抽烟、饮酒等不良习惯，都会对肝脏造成严重的损伤！并且肝脏疾病由于极大的隐藏性，一旦发现就已经是肝癌了！
【 不良习惯|医生：想长寿，3种菜说啥不要端上餐桌，1种“零食”常吃养肝长寿】

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想长寿，肝要养好，3种食物，不要端上餐桌！
第一，剩菜
大家都知道新鲜蔬菜特别有营养，富含纤维素，维生素和微量元素，但是炒完菜吃不完，一段时间后可以食用吗？当然，随着时间的流逝，剩余的蔬菜会产生大量的亚硝酸盐。摄入人身体之后，对肝脏来说伤害很大，
因此，尽管炒菜很好，但它们必须是新鲜的，尽量控制量能吃完。

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第二，海鲜就要鲜
海鲜是很容易变质的一种食物，稍有不慎，就会对肝脏乃至健康造成损伤！海鲜一般选择新鲜的食用，但是一定要注意，海鲜不要生吃，很容易摄入细菌、肝吸虫之类的有害物质。
并且海鲜剩下之后，由于富含蛋白质，比炒菜还容易变质。

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第三，腌制食物
的腌制食品将在腌制食品本身中产生亚硝酸盐。剩下的时间越长，就会产生更多的亚硝酸盐。
想要肝脏健康，就要从平时做起，千万别等到肝脏不知不觉间恶化成肝癌之后，再去后悔，到时候一切都晚了。

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日常养肝，3件事要牢记
常吃1种“零食”，清理肝毒，修复损伤
肝脏最需要的就是能够正常的代谢和排毒，但是肝脏又是很容易受损的。平时可以常吃硒麦五梅，它含有大量的微量元素硒和传统养肝中药五梅子，一个能够帮助肝脏清理沉积垃圾、毒素，一个能帮助肝脏修复肝脏损伤，提高活性，还能解酒，给肝脏双重的保护。

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运动，在于坚持，不在多
每天无论再忙，都要坚持运动，而对于运动很多人都存在一个这样的误区，运动就要大汗淋漓才算。其实运动很多，平时散步就算运动，并且来说对于肝脏不适合剧烈运动，代谢超过负担之后，肝脏反而会受到伤害！
敲打肝经
晚上没事的时候，可以敲打一下肝脏外侧，敲打肝脏的经络，能够有利于肝气顺畅，肝血正常。可以在晚上泡脚的时候敲打，效果更佳！

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小提示：
平时一定要注意体检，尤其是针对肝脏疾病来说，平时完全没症状，只有体检才能发现，及时发现很容易治疗，一旦到了中后期，后悔都来不及。