无法做到滴酒不沾，建议做到4点，降低酒精的伤害，快来看看( 二 ) _健康小知识

02心情不要的时候不要喝酒
平时喝点小酒没事，但是千万不能心情不好的时候喝酒。在心情不好的时候喝酒，很容易出现喝多的现象，很难控制酒精量。此外，在心情不好的时候，我们人体的机能也会受到一定的影响，这个时候在喝酒的话，无疑是在“伤口上撒盐”给身体带来双重伤害。

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03喝酒的时候严格控制酒精摄入量
被迫喝酒可以，但是一定要注意每天摄入的酒精量。在健康面前，一切都是浮云，因此在健康面前，打死都不要超过规定的酒精摄入量（男性，不得超过25g；女性，不得超过15g）。
04尽量不要喝自制“药酒”
首先，喝酒的时候不能吃药，平时要做到“吃药不喝酒，喝酒不吃药” ，如果两个同时进行的，影响药效不说，还有可能会对身体造成危害。
其次，有些人喜欢自制“药酒” ，总觉得药酒既可以暖胃、对身体又好，其实这种想法是错误的。尤其是中药， “是药三分毒”喝多了对身体总归是有害处的。此外，在中医上面讲究相生相克，并不是容易中草药都可以随便吃的。
总结：在健康面前“小酌怡情”、“适当饮酒有益健康”都只是爱喝酒人的一个“借口” ，或者是饮酒人自我安慰的话语。经研究证明，哪怕是只喝一滴酒，长期下来，对我们人体健康也是有害的