分享2个时间，血压测量更准，快来了解下( 二 ) _健康小知识

也就是说，测量血压的黄金时间，其实就是人体血压的“峰值时间” ，测量一天内血压的最大值。当然，单独一次的血压值，并不能代表我们健康与否，将一周的血压数据收集起来取平均，通常更接近自己的血压真实情况。想要判断自己是否存在高血压症状，也需要和日常生活中的症状结合起来看。

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高血压早期的3种表现，结合血压值来看
①入睡困难，经常失眠
早期高血压，意味着血液对血管的冲击力度还是比较大的，脑部血管相对敏感，因为血管波动而导致大脑皮质和神经失调，难以快速进入睡眠状态。
因此，早期高血压患者多会出现入睡困难和失眠的情况，通常情况下还会伴随情绪失控，抑郁暴躁的症状出现。
②下肢水肿
高血压的本质，是血管钠钾平衡失衡，导致身体渗透压发生变化。因此在高血压的同时，体液也有可能出现渗透的情况，导致身体水肿的情况出现。
而下肢水肿就是最常见的症状之一，如果频繁出现，记得测量血压。
③视力模糊
眼部的血管众多，在早期高血压阶段，所承受的压力也比较大，晶体长期被压迫，会出现短暂视力模糊的情况。但一般持续的时间比较短，很多人会不太在意，如果频繁有类似情况出现，并且伴随头晕，头痛的症状，警惕高血压来犯。
总而言之，高血压的判断，建议通过血压值和日常症状结合起来看，确保了解自己最真实的血管健康情况，对健康进行监督，才能尽可能地扼杀早期疾病，保证未来的幸福和长寿。