男性衰老“加速器”公布，烟酒排第2，第1名很多大叔“难以启齿” 普拉提

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想要一个年轻健康的身体是一种常态，但是你知道如何保养才是正确的吗？你知道哪些因素会导致你加快衰老吗？今天以各位男性朋友举例子，让我们好好探究一下是什么原因导致各位男性朋友开始加快衰老。

【男性衰老“加速器”公布，烟酒排第2，第1名很多大叔“难以启齿”】男性衰老“加速器”公布，烟酒排第2 ，第1名很多大叔“难以启齿”
第五名、精神压力大

第四名、乱吃保健品

第三名、经常熬夜

第二名、吸烟喝酒

第一名、久坐不起，不运动

延缓衰老的普拉提运动
普拉提在近几年非常受明星的欢迎，更是被大家称为“网红运动” ，从孙俪的16年如一日打卡状态下就可以看出这项运动的燃脂塑形能力非常强，也有抗衰老的效果，增强人体免疫力，很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助拉力器就可以完成。也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，正因为这些原因，也是近两年很多明星网红、健身达人喜欢做的一项运动！

下面就是为大家整理的三个简单入门级普拉提动作，让你能够轻松上手，收藏一下，让自己的身体慢慢运动起来吧！
动作一：腿部训练
首先需要躺在瑜伽垫上，上半身保持不动，双腿借助拉力器，上下摆动，与地面成90°为一次，每天坚持做3组，每组20次即可。

动作二：手臂训练
该动作需要坐在瑜伽球上，双脚踩住拉力器，双手握住拉力器，匀速往胸前提拉，每天坚持做5组，每组20次即可。

动作三：复合拉伸
做该动作时需要训练人员坐在瑜伽垫上，借助拉力器的帮助，双腿和上半身来回伸缩，每天坚持做3组，每组15次即可。

普拉提运动不需要复杂的健身器材，只要家里有拉力器就可以开始锻炼了。今天向大家推荐一款非常实用的拉力器，这款拉力器采用4管高弹橡胶管，手柄使用超厚的泡棉材质，吸汗性更好，脚踏部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！

如果你也想减肥，那就心动不如行动，赶紧购买吧，想要拥有魔鬼身材的你心动了吗？
拉力器的日常价是199元，而今天仅39.9元，买拉力器+瑜伽垫仅89.9元，送网包+绑带， 3年免费换新， 1年免费试用，半年无理由退换。