雌激素|什么样的月经，说明快要绝经了？有3个特点，不妨自查一下雌激素|早睡早起|月经紊乱|月

说明女人衰老的表现有很多，而绝经是最为突出的一个表现，当女人进入40岁后，由于卵巢功能的衰退，体内雌激素分泌也会直接受到影响，出现起伏不定，女人的月经也会出现相应的变化，那么，什么样的月经，说明快要绝经了？有这3个特点，不妨自查一下。

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1.月经稀发
一个正常且年轻的女人，月经间隔期一般为25天左右，具体因人体质而异，而且每次的月经量也是正常的，但对于一个快要绝经的女人来说，月经的周期会出现延长，一个月来一次或是每隔两三个月来一次都属于比较正常的情况。除此之外，月经量也会忽多忽少。
2.月经紊乱
年轻且健康的女性，月经周期都是有规律的，当女人的月经周期变得不规律且月经周期不断地延长时，少量出血的情况一直持续，到最后可能会出现贫血的情况，当有这类情况时，需要警惕“功能失调性子宫出血”。
3.突然绝经
【 雌激素|什么样的月经，说明快要绝经了？有3个特点，不妨自查一下】月经量减少时女性绝经的前兆，不过有不少的女性在仅有的几次经量减少后会出现突然绝境的情况，这也是女性快要绝经的表现。

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女人绝经是必然的，做好这3点，游刃有余地度过更年期。
1.早睡早起。
好的睡眠有助于身体的修养，在这个阶段，女性需要保证充足的睡眠，早睡早起在一定程度上有利于减少失眠情况的出现。
2.注意饮食。
女人进入更年期后，饮食需要均衡有营养，除此之外，还需要适当地补充钙质和雌激素，可以有偏向的多吃些含钙高喝富含雌激素的食物。

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3.加强运动。
运动不仅仅有助于增强体质，也能起到调节身心的作用。不过需要提醒的是，处于这个阶段的人不适合过于剧烈的运动，尽量做一些柔缓的运动。