烹饪方式|减肥期间,不吃主食或对身体有危害,可吃3种提高减肥效率( 二 )
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以上就是减肥期间关于主食的相关内容。首先,减肥期间也要吃主食,但是少吃一些精制的碳水化合物。
选择薯类、豆类及合谷物食品,其次,要多采用蒸煮炖或是炒的烹饪方式,这样能够使减肥的效率更高。
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