身体|每天吃一把花生，身体会发生很大的变化，但2类人得忌口

每天吃一把花生，身体会发生很大的变化，但2类人得忌口

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对于花生，很多人都不会陌生，花生被医学者和老人们称之为是“长命果”，花生含有丰富的营养，经常吃花生对身体是非常好的。
功效：
1、美容养颜
花生含有维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等，常食用可以美容润肤，令人容光焕发，让肌肤富有光泽，改善粗糙的皮肤。
2、减肥
大家都以为吃花生会肥胖，其实是错误的，花生含有高热量和脂肪，经常吃花生会让人有饱腹感，减少吃其他的食物，坚持吃身体越来越苗条。
3、促进伤口愈合

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花生中含有多种维生素，能够加快血小板的造血功能，促进伤口的愈合。同时呢，多食用花生不仅有止血的功能，对血友病和某些体内出血患者很有效，还能促进骨髓造血。
禁忌：
1、寒湿凝滞体质不宜吃花生
花生含有较多的蛋白质和脂肪，脾虚腹泻、体质寒湿凝滞、胃肠道功能不良人群不宜吃花生。
2、上火的人

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花生米味甘性燥，如果你本来就上火，再吃花生的话，会引发或加重“火气”，造成咽喉肿痛，口腔溃疡等。
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