眩晕|脑血管是吃“堵”的，三样东西总往嘴里塞，血管终会“水泄不通” 饮食

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随着社会的高速发展，我们大家越来越忙碌的生活，在享受舒适便捷生活的同时，有些人是否出现了头痛或眩晕、哈欠不断、走路不稳和吞咽问题等症状。相信大家，都听说过脑血管堵塞。
顾名思义，就是我们的脑部血管出现了堵塞问题，出现阻塞问题就会影响我们的身体健康，甚至是走向死亡。

那么大家是否了解它呢？
【眩晕|脑血管是吃“堵”的，三样东西总往嘴里塞，血管终会“水泄不通”】脑血管堵塞，又叫脑血栓，经常见到的病因是动脉粥样硬化，糖尿病和高血压等病症可加速它的发展。
脑血管疾病高发时期是在冬季天气寒冷的时候，患病人群大多是有动脉硬化的老年人。但是，越来越多的中年人不注重日常生活规律，已经逐渐成为患病高发群体甚至是“独挑大梁” 。
那么，脑血管堵塞为何越来越多？
答案可能就是跟我们息息相关的饮食有关，不健康食物摄入过多就会堵塞脑血管。

下列几样食物就是堵塞脑血管的幕后黑手。
1、高胆固醇食物
代表食物：动物肝脏、肺、肚和无鳞鱼类等
高胆固醇食物摄入量过多，在人体内一步步分解引起血液异常，血管被堵塞，血管腔就会变得狭窄，这样血液就无法正常流通。就如同家里的水管道沉积物堵塞在里面，就无法正常的使用。严重的话，会导致中风，甚至影响寿命。

2、高糖食物
代表食物：食用糖和各种谷物等
高糖食物摄入过多同样也会损伤血管，造成血管堵塞。糖的主要功能是产生能量，身体摄入过多过少都不利于身体健康，摄入糖分过多，容易引发糖尿病、肥胖症、癌症等健康问题。
3、高脂肪食物
代表食物：油炸食品、肥肉、奶油制品等
英国研究人员发现，长期食用高脂肪食物，不仅会堵塞血管，还会对大脑的脑力产生影响，甚至还会引发慢性疾病。高脂肪食物中的脂类过多，则无法排出体外，导致血管堵塞，引起脑梗、心肌梗等病症。

记下这些征兆发现问题尽早就医
1、头痛
如果突然发生剧烈的头痛，并伴有抽搐发作，甚至昏迷。如果有上述病症现象，应及时到医院进行检查
2、眩晕
眩晕是脑血管堵塞前兆中最平常的症状，发病时间不受限制。最为频繁的是早上起床时，在疲劳、沐浴后也易发生。重点注意有高血压的，若反复出现眩晕，应尽早去医院就诊。

那么我们应该如何预防血栓呢？
1. 常动头和脚。每天睡前和醒后都可以做头部运动， 5-10分钟左右。同样的，还要多做脚部运动。
2. 饮食清淡。以低热量、低盐饮食为主，并保证身体所需正常，蛋白质、维生素等。多食水果、蔬菜。多饮水，每天最少8杯水。