蔬菜|人到50岁以后，要管着嘴，少吃这些蔬菜与水果，身体会感谢你水果|辣椒|苹果

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人至中年，人生路已经走了一半，但是很多人的身体年龄已经远远超过了他本身的年纪，因为前半生的“挥霍” 。所以很多人过了五十岁之后，身体健康水平直线下降，那么就需要自己注意各种细枝末节，防止自己的身体越来越差，所以我们今天要说的，就是五十岁之后的那些事！各位看官接着往下看！
第一，无论男女，五十岁之后，尽量少吃这些蔬菜和水果。
从小到大，我们都一直提倡吃各种各样的水果和蔬菜，但是蔬菜水果中也有不是非常尽人意的食物，他们吃多了，对身体的健康，还是有一定的影响的！那么到底哪些水果和蔬菜不能多吃呢？请大家接着往下看。

（一）、辣椒。辣椒是非常受人喜爱的食物，有些人可以说是无辣不欢，但是五十岁之后尽量少吃辣椒。因为辣椒吃多了，体内会聚集一种叫内啡肽的物质，对人体产生持续伤害；五十岁后胃肠道功能也在下降，辣椒会刺激胃黏膜，使胃肠道越来越虚弱；食用辣椒还会引起身体上火，促发炎症的发生，所以尽量不要多吃辣椒了！

（二）、洋葱。人至五十岁后，会发现自己的视力越来越差，也会发现自己的抵抗力越来越差，这个时候洋葱就不能再多吃了。洋葱吃多了会造成眼部充血、引发视力模糊，还会引起皮肤瘙痒；洋葱吃多了也不易消化，还会引起胃酸增多，所以洋葱并不是一个好的食用对象。

（三）、苋菜。苋菜中含有很高的硝酸盐，在体内代谢后会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐是导致癌症发生的三大物质之一；苋菜吃多了还会引发胃肠道疾病，引起腹泻、皮肤过敏，还会加重肾脏负担，所以苋菜并不适合五十岁之后的人群食用。

（四）、牛油果。牛油果中含有非常高的脂肪，虽然它的质量要高于动物脂肪，但仍具有很高的热量，食用过多会引起中年肥胖，逐渐演变成高血脂、高血压；牛油果中含有很多的致敏源，如果过多食用，会引发过敏；而且牛油果容易造成胃肠道不适，不适宜五十岁之后的人群食用。

（五）、荔枝。俗话说“一颗荔枝三把火” ，指的就是荔枝极其容易引起上火，而且荔枝含有降血糖的成分，食用过多之后，会引起头晕眼花、疲乏无力，五十岁之后的人们各项机能都不如从前，对荔枝的承受力大大下降，所以需要减少荔枝的食用。
第二，想要越活越年轻，多吃这些食物！
有吃了对身体不好的食物，同样也有吃了对身体好的食物，如果想要身体越活越年轻，多吃以下这些食物！

（一）、卷心菜。卷心菜是物美价廉的蔬菜，它的作用可不小。能够抑制体内致癌物的形成、清除体内的过氧化物，所以可以抑制癌症的发生。卷心菜还可以促进身体新陈代谢、加速创口的愈合。五十岁之后身体免疫力下降，容易遭受细菌感染，卷心菜还可以抗微生物、预防感染。