中医认为脾胃乃先天之本！脾胃不好会有3个表现，养好脾胃注意3点 _健康小知识

脾胃是身体很重要的器官，在中医的角度上来讲，脾胃是人体气血生化的一个主要关键，如果一个人的脾胃不好，身体的气血就会不足，也就会让身体的各个部分得不到滋养，从而让身体出现疾病。所以有中医提出，在出现身体一些疾病后如果能够补脾就相当于治病，可能有一些人对于中医并不是特别了解，也不知道中医上有哪些方法可以帮助身体补脾？一起来了解下。

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脾虚往往是由于脾气虚损引起的，会导致脾脏生理功能异常。这个时候，人体的消化能力以及抵抗力会下降，从而身体的水液会发生滞留，湿气无法排出。久而久之，会经常容易生病，看上去人的精气神也会很差，容易出现衰老。
如果一个人脾虚，其实很多时候可以通过外在表现看出来，大家不妨自测一下，如果满足下列的表现，可能就代表你是脾虚，需要调理一下了：

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1、看身材：脾虚的人由于身体的代谢和运化水湿出现了问题，容易出现水肿的问题，这个时候往往就是我们说话所说的“虚胖” ，肌肉不紧致，都是松松垮垮的。同时，一般脾虚的人食欲也不好，如果觉得自己平时吃不了什么东西就饱了，但是身材还是比别人胖一圈，可能就符合脾虚的症状了。
2、看脸色：脾虚的人往往脸色都会比较暗黄，也就是我们经常说的“气色不好” ，看着人不精神，很疲惫，容易长斑、起痘痘、长黑眼圈，有的人甚至连头发也没什么营养，比较干枯毛躁，在太阳底下看都会发黄，像染过头发一样。
3、看口气：因为脾虚的人往往消化能力比较差，食物的残渣滞留在胃里腐化的时候产生的异味会从口中发出，所以脾虚的人早上起来口气会比较重，而且还会出现口干、口臭的情况。

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一、做好保暖
【中医认为脾胃乃先天之本！脾胃不好会有3个表现，养好脾胃注意3点】当寒气入侵的时候，就容易跟脾胃变得更加虚弱，也就容易让气血不足而导致一系列疾病的发生，所以在平时需要做好保暖措施，尤其是脾胃比较虚弱的人。做好保暖措施能够避免手脚出现冰冷，也能够防止身体因为受寒而出现疾病。

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二、进行体育锻炼
适当的进行运动对身体来说是非常有利的，运动能够促进的身体循环，还能够让身体的血液通畅，而气血不足的人如果经常运动不仅能够提高身体免疫力，还能够让身体的血液循环流畅。

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三、科学饮食
中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨喝点养胃茶，对胃病可以起到很好的调理。
胃部不好的人，一般都是喝白开水的，是不是已经厌恶了白开水的寡淡无味，这里有一个老中医推荐的养胃小食方，我们可以在水中放入一些食材。
丁香麦桂茶选用丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材，这些食材结合各自的性质、对胃的协同作用，搭配很有讲究， 6种原材料的共同点是养胃护胃、辅助调理老胃病应用广泛。

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1、丁香
丁香能养胃健胃清胃毒、并可杀菌除口臭。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。