结肠镜|经常手脚冰凉的人，可能体内缺乏“这种元素”，中医给你支个招( 二 ) 结直肠癌|消化系统|恶性肿瘤

现在大部分人的工作性质都是整天坐在办公室，几乎上很少进行身体运动，这样不仅会对身体各个关节产生挤压，而且会阻碍血液循环，自然会加剧手脚冰凉的症状。所以建议大家每坐1个小时左右能够起身活动一下筋骨，而且活动的过程能够让身体产生更多热量。
拒绝生活不规律
生活不规律主要就是包括作息习惯以及饮食习惯，首先如果长时间作息不规律，会造成身体激素分泌量下降，从而不利于手脚冰凉的改善。还有就是饮食习惯不良，比如喜欢吃冷饮或者是冰镇饮料，这些都是造成手脚冰凉的原因。

营养师观点：双手以及双脚作为我们身体行动的主要部分，所以我们除了要保证它们的外在灵活之外，更重要的是要避免手脚冰凉的情况，这样才能够让身体更健康。所以我们首先必须保证体内铁元素充足，这样才能够有充足的血液供给，然后就是生活中尽量做到饮食规律以及作息规律。