经常脚后跟痛，是咋回事？根源被揪出来了，看完后，麻烦正确处理 _健康小知识

【经常脚后跟痛，是咋回事？根源被揪出来了，看完后，麻烦正确处理】在日常生活中，脚后跟疼痛是一种非常常见的情况，我们都知道走路时间比较长，脚后跟难免就会产生酸痛感，但是经过充足的休息，疼痛感明显缓解。
脚后跟疼痛是身体向你发出的求救信号，也是身体一种自我保护机制，这也是在提醒你需要好好保养身体了。
如果经常感觉到脚后跟疼痛，酸胀，可能与多种因素有关系，脚后跟真正疼痛的根源也已经被揪出来了，如果你中招，麻烦你改一改。

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穿不合理的鞋子。
鞋子是为了保护双脚，所以选择鞋子一定要舒服为主，但是有些人仅仅是为了美观而购买一些不合脚的鞋子。
比如女性比较喜欢穿高跟鞋，在走路时就会导致脚后跟无法受力，均匀出现摩擦也会出现脚跟异常疼痛的问题。
高跟鞋身体的全身力量可能会集中在脚后跟，经常穿高跟鞋的女性脚后跟很可能出现明显的疼痛感。最好的处理方法就是选择穿平底鞋，舒服的鞋子更有助于放松双脚。

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韧带发炎。
如果脚后跟出现严重的疼痛感，可能是韧带出现发炎情况受到了巨大拉力和摩擦就会导致脚后跟异常疼痛，这种情况尤其是对于运动量过大或者是体重肥胖的人可能会出现。
如果脚后跟疼痛非常明显，即使充足的休息也得不到缓解，那么就要提高警惕了，这可能是韧带发炎，向你发出的求救信号，请及时进行调理。

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足底萎缩。
如果老年人频繁出现脚后跟疼痛的情况，可能是出现了足底萎缩，因为随着年龄逐渐增长，体内胶原蛋白流失速度加快，脂肪也会逐渐消失，皮肤便会逐渐萎缩。
脚底的脂肪主要是支撑脚部缓解摩擦力的作用，但是如果脂肪萎缩就会导致脚后跟受伤，容易出现疼痛感，所以老年人一定要注意让身体得到充足休息。

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腰椎问题。
如果脚后跟疼痛特别明显，与腰椎不舒服有密切的联系，如果腰椎出现异常，人们的走路姿势也会随之发生改变。
此时也会导致双脚受力不均匀，脚后跟可能会出现明显疼痛感，如果你的脚后跟疼痛异常厉害，请你及时去医院做检查，可能是腰椎向你发出的求救信号。

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气血两虚。
从中医的角度上分析，脚后跟疼痛与体内气血两虚有关系，如果气血虚弱身体容易出现亏损，大量的湿寒之气就会趁虚而入，影响足部健康出现脚后跟疼痛。
这类人在平时一定要注意补充气血，也要注意脚底保暖，不要选择赤脚在路上走，这样只会加重脚后跟疼痛的感觉。

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经常脚后跟疼痛的人一定要引起高度重视，因为有时候脚后跟的疼痛也是身体向你发出的警告信号，毕竟双脚是人体的“第二心脏” ，我们不能忽视双脚的健康。
第一，女性一定要选择舒服的鞋子，长期穿高跟鞋会让双脚受到挤压，也会导致双脚血管血液流通不顺畅，使双脚出现问题，所以除了必要场合，平时还是穿一些舒服的鞋子才是更有助于健康的。