顽固足底筋膜炎被消除！我到底经历了什么？！这些消除妙招抓紧用起来！ _健康小知识

我想有许多人和我一样，被足底筋膜炎所困扰！我是早上起床后下地负重或刚开始行走时疼痛较为明显，长时间休息后再次行走活动时疼痛也较为明显，像被撕扯似的疼，行走一段时间后疼痛会得到缓解，不能长时间的负重，也不能长时间的步行和久站。这些非常影响我的日常生活活动，让我非常苦恼。

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【顽固足底筋膜炎被消除！我到底经历了什么？！这些消除妙招抓紧用起来！】所以，为此我我想了很多办法，结果都是徒劳无功，甚至还去按摩店，听信了店员的话，花了好几千办了一张疗程卡，开始的时候疼痛虽然得到了缓解，但都是治标不治本，白白浪费了这么多钱，简直让人崩溃！但是，功夫不负有心人，经过我的不断努力，终于在我不断的尝试下，我的足底筋膜炎已经得到了根除。下面我将通过对自己使用的一些测试方法进行归纳，希望对大家有所帮助。
1、足利芙
这是一款比较小众的跟痛膏，是纯中药萃取的，用着温和不刺激，好吸收不油腻，它的包装也是小瓶装设计的，特别适合携带，方便又卫生，使用方法也很简单，自己涂抹在局部就行，涂抹完三四分钟就干了，也没有什么刺激的味道。我用了一个星期后，很明显的感觉不到疼痛了。当时心里特别开心。后面一盒用完了，我又在桃宝上买了两盒就接着，大概坚持用了40天，我的足底筋膜炎就彻底消除了，脚部的疼痛感也完全没有了。
2、虎牌贴膏
分为两种类型，绿色款和红色款，建议用红色款，缓解疼痛的效果比较明显，关节炎、颈椎病都可以贴，效果显著但是不能根治，用来应急效果不错。不过要是过敏体质的话，还是要注意，这款黏性较大，撕下来时会有残留，建议清洗干净。
3、仁和跟痛贴
此产品的配方非常温和，冰冰的触感非常舒适，能够缓解足部周围的疼痛。但是，可能是太温和了，对应的药效也很慢，需要大家十分的耐心，不要随意中断，而且据我使用下来，更适合足底筋膜炎轻症的朋友。
最后，患有足底筋膜炎的人一定要注意做到以下几点，这样更有利于恢复。
1.平时没事经常用热水泡泡脚，可以促进足部的血液循环。天凉的时候一定要注意足部保暖，也要注意尽量减少外出。

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2.注意穿舒适的鞋子，尽量少穿高跟鞋，也要穿软底的鞋子，才有利于避免足底筋膜炎发作。

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3.如果你有相关问题，最好降低运动的强度或者选择一些康复锻炼动作，急性疼痛期则应该尽量避免运动。
中医提倡外敷疗法，所谓“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳” ，是药入口三分毒，能外敷的不口服，大家赶紧把这些消除妙招抓紧用起来，早日摆脱足底筋膜炎带来的困扰！返回搜狐，查看更多
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