官方推荐！2022年夏季高温暑湿中药预防建议处方来了 _健康小知识

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四川新闻网-首屏新闻成都7月11日讯（采访人员李丹）近期，我省出现持续高温天气，多地气温达40℃ ，暑湿较重。 11日，采访人员从省中医药局获悉，为充分发挥中医药作用，省中医药局组织专家研究制定了《2022年夏季高温暑湿中药预防建议处方》，提醒广大群众在高温天气做好防暑降温工作，合理膳食、合理运动、起居有常。
2022年夏季高温暑湿中药预防建议处方
一、主要组成
金银花15g菊花15g广藿香15g川麦冬10g橘皮10g
二、煎服方法
用冷水500ml浸泡30分钟后煎煮，大火煮沸后5分钟，温度适宜后饮用。
三、注意事项
（一）以上处方可根据用量按比例调整后代茶饮。
（二）体虚者及孕妇慎用。
四、其他建议
（一）合理膳食
清淡饮食，避免生冷。可食用一些药食同源的食物，如荷叶、绿豆煲汤或煮粥食用。
（二）合理运动
运动适度，避免在密闭高温环境下运动，及时补充水分及糖盐等。
（三）起居有常
作息规律，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度。
（李丹）
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