传闻韩流鼻祖之一的女团少女时代8月份要重新合体出现搞15周年纪念 ， 全网又掀起了一波女团回忆杀~
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而跟少时几乎同期的YG（Blackpink经纪公司）旗下的第一个女团2NE1最近也出来搞事了！
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△当年2NE1是个别具一格的团 ， 以酷飒造型、风格迥异的曲风、超强实力突出重围 。
今年4月美国科切拉音乐节 ， 2NEL时隔7年再次合体 。 当天的表演妆造直接把一姐带回到了当年
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一姐还特别留意到 ， 红发挑染的朴春整个人的精神状态跟去年减肥成功之后好像差不太多 。
从她的角度来说 ， 体型可以说是基本算是维持住了 。
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△但好像变大了？？
毕竟之前因为使用激素药物爆肥的朴春是这样的让人一度认不出来 。
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要知道朴春当年巅峰期除了是颜值是初代人间芭比 ， 线条也算得上2NE1的身材担当 ， 说句凹凸有致不算过誉 。
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朴春自爆为了减肥曾自创生菜减肥法 ， 用生菜代替碳水（？） ， 而且还会喝很多西瓜汁利尿 ， 据说一个月迅速瘦下10斤？？
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但咱就是说 ， 这种节食操作想不反弹应该很难 ，
还好经过多轮不理性减脂的反复失败后 ， 朴春总算决定投靠科学 ， 找了专业的体重管理公司 ， 通过更科学的饮食安排 ， 一年内成功甩掉22斤
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所以 ， 减肥想做到稳定且持续 ， 后续不反弹 ， 真真是个有技术含量的活 。
最近一姐在后台看到许多姐妹的留言 ， 问一姐为什么自己有在控制饮食和运动 ， 但就是一直瘦不下来 。
还有许多姐妹像朴春之前一样 ， 体重仿佛溜溜球 。 千辛万苦掉个5斤 ， 很快就又反弹回去了 。
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一姐分析了一下各位姐妹的饮食 ， 发现原来大家对于减脂期热量控制、食物选择、进食时间等细节都存在不少误区！
今天一姐就来给各位姐妹详细拆解减脂期饮食4大严重误区 ， 保证大家看完之后再次刷新减肥观！
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减脂期饮食
4大严重误区
误区①：每日热量摄入要控制在1200大卡？
说起减肥 ， 各位姐妹首先想到的应该都是减少热量摄入~
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减少热量摄入当然是正确的思路 ， 那减脂期热量应该摄入多少呢？
由于自己不会算 ， 许多姐妹会直接使用运动健康APP（如Ke**/薄*） ， 输入年龄、身高、体重、性别后得到一个「推荐每日热量摄入值」 。
一姐试了一下Ke** ， 它一般给推荐的是每日摄入热量就是1200-1300大卡（体重56KG-70KG） 。
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△以160cm ， 56KG及65KG为例 ， Ke**推荐的每日热量摄入 ， 两边体重相差快20斤 ， 结果热量摄入只差40大卡 。